每天一杯解決熬夜所帶來的一系列問題

現代社會科技越來越發達，好玩的東西越來越多，大家晚睡熬夜的情況太普遍了。

特別是在大城市拼搏的我們這些年輕人們，下班後總覺得屬於自己的時間特別少，總想再多看一集電視劇，總想再多玩一盤遊戲。不知不覺就到12點，1點，2點，3點...

我自己而言呢，不曉得從什麼時候開始注重養生的。

也許是因為近幾年頭髮越掉越多。想去理髮店做個好看的髮型，但都得擔心會很傷頭髮，發量不夠不好看，而放棄。

也許是照鏡子的時候看著自己的皮膚沒有以前的光滑，細紋也慢慢出來了，而警醒。

也許是偶爾幾次的熬夜，第二天的那種心被掏空的感覺，而行動。

今年5月份我就回家為了我的頭髮，為了以後能夠有個美美的髮型，健康的頭髮，去我們那邊的老中醫看，他說我們這些年青人長期以來熬夜啊，不注意飲食，吃油膩辛辣的食物，長期積累了太多的火氣了。掉頭髮也與熬夜，壓力有很大的關係。

開了中藥之後，給我配了這個配方，可以每天用來泡水喝的。其實就是平時我們都會用來泡茶的一些藥材。可以解決很多一系列的問題，比如便秘，氣血不足，上火，面色發黃等。

熬夜達人必備配方：金銀花，甘草，枸杞，黃芪，党參，麥冬。

上面這個是可以直接用開水沖泡就好了，量的話多點少點都沒關係的，一味泡一整天都沒關係的。

如果想美白可以加白茯苓，當然建議放白茯苓的話最好把這些料都用養生壺煮，個人認為白茯苓比較硬，單單用開水泡不發。

健康的白裡透紅必備配方：金銀花，甘草，枸杞，黃芪，党參，麥冬，白茯苓，紅棗，桂圓乾。

再好的中藥也不如規律作息和定期運動，其實人就跟機器一樣一樣的呀，如果你長時間的在高強度和高壓下工作，每天17-20個小時大腦都在運轉，休息的時間就短短几個小時，身體總會有一些問題時不時騷擾你一下。

所以還是呼籲大家，定期運動，定期泡腳，天天喝茶，祝大家平時拼搏努力拯救世界的同時都能有個健康的身體，以便以後可以享受慵懶的午後時光。

藥材科普

麥冬

金銀花

黃芪

枸杞

甘草

党參

白茯苓

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