2018，土澳的你們，準備好養生了么？

噹噹當~~~新年的鐘聲離我們越來越近咯

小編周圍不少朋友都已經買好了18年的手賬本了（鬼知道他們到底會不會寫）

還有一批人也已經擬定好了18年的「To Do List」。

清單上面第一條不約而同地都寫了：好好吃早飯。

不管是蹦迪養生系，還是佛系養生法，都是我們快要這波即將邁入中年的90後（別躲了，這是真的）不得不重視的問題......

尤其一到final的時候，要看的書太多，要due的assignment怎麼都due不完，24h坐在電腦前時間都不夠用了，哪裡還會關心吃什麼。

那個時期的留學er都是下面這種狀態：

也難怪每年都有留學生final期間昏厥的新聞了......

不否認有「壓力大」這一客觀因素的存在，但是「身體素質低下」也是另個非常值得我們深思的原因了。

所以！！！吃早餐這件事，就被眾多的留學er提上了日程！！！

身體是革命的本錢啊！！！有個強健的體魄，我還能再和final苦戰一百年！！！！！

所以，趕緊來看看土澳留學大家一般吃什麼吧~~~

關於早餐，我們吃什麼？

1

麥片為王

感恩澳洲的璀璨陽光，麥片們在這片土地可謂是長得風生水起~~~飽含著大自然的關愛，散發著健康的光芒！！！

時間比較充裕的時候通常會自己煮燕麥粥~~~

一般用這種原味沒有經過很多次加工的燕麥：

加牛奶和水，在小鍋里煮上5min就能起鍋倒入大碗里。

之後加上自己喜歡的水果、堅果，再來顆白煮蛋，就是一頓十分健康的早餐啦！！！

不過，很多時候留學生是不願意煮的。畢竟費時費力。

所以，cereal+yogurt就是一個很好的替代了~~~

cereal的品種很多，小編自己比較喜歡下面這種，裡面混合了堅果乾和水果乾，口感更好一點：

把它和稠稠的酸奶拌到一起連30s都不用就能擁有美味健康的ins同款早餐喲~~~

當然，懶癌晚期患者可能會直接叼根cereal bar這玩兒意風風火火趕去上課了~~~

而且 這種能量棒一樣的東西，真的也很適合做課間小零食，或者是加餐喲~~~

2

麵包至尊

「小廚師」「小廚娘」們，在YouTube美食博主，或者自主創新的前提下，充分發揮天朝人民基因中自帶的吃貨屬性，往往能開發出非同凡響的無敵三明治！！！

有人專註於傳統夾層：

有人熱衷於新款開放式：

當然，以上那都是廚神級別的作品，我們這種一般人么大概就是下面這種：能吃就行（上面那一坨...是牛油果）

除了上面這些，小編還給你們獨家披露一下我自己經常做的那種「三明治」吧

那就是......腐乳三明治！！！

這種紅紅的玫瑰腐乳我覺得最好吃！！！！

加進咸麵包裡面真的......太無敵了

腐乳愛好者們請一定要試一試哈 ~~~

最後捏，懶癌晚期患者肯定是直接抓塊兒麵包就奔去趕車了。

自己篤悠悠地做三明治？？？

不存在的。

3

飲料當家

有些人早上是沒什麼胃口的，一般來說喝點什麼就能當一頓早飯了。

有人是咖啡的忠實粉絲：

有人鍾情於健康果蔬汁：

有人就是一杯牛奶走天下~~~

4

外食主義

還有一批同學就是絕對的「不碰廚房」。

去上學的路上路過自己熟悉的咖啡店，買杯咖啡，順手帶個麵包，方便又省事，簡直不要太舒爽。

或者在學校的cafeteria，和三五好友一邊吃一邊聊天~~~交流交流作業，吐槽吐槽教授神馬的還是比較歡樂的。

友情提示：cafeteria就跟我們的食堂差不多，所以......味道啥的就彆強求了......

以上一般是weekday的早餐選擇。

一旦到了周末，那必須先睡個懶覺來表達一下對周六、周日的尊敬之情，然後穿著自己舒服的衣服慢悠悠地走到家附近最喜歡的咖啡店，吃一頓brunch~~~

作為一個多元化國家，澳洲的brunch真的十分豐富。

每一餐隨便拍拍po到ins上就是不用精修的美圖了，超級誘人。

不過捏，小編最喜歡的其實是周六的集市！！！

因為有Bacon Egg Roll！！！！

我知道咖啡店也有的賣，但是我就是喜歡那種集市上的！！！

看著培根和雞蛋在鐵板上滋滋作響，新鮮烘焙好的麵包一個個整齊的碼在一旁，周身被環繞在集市上熱熱鬧鬧的氣氛中，再配合著小哥朝氣蓬勃的「morning~~~」，覺得一整天都被治癒了（我真的不是因為小哥帥才這樣的，真的不是......）

街邊買的bacon egg roll樣子也十分簡單粗暴，遠不及在咖啡店裡的好看，但是真的分量十足~~~~

不過，集市通常在周六，而且下午一兩點就結束了，所以要吃的話可不能睡太久的懶覺哦

呼~~~早餐基本都說的差不多了呢。

留學生活剛開始的時候大家都是傾向於外食，但是過了一段時間都會去超市買材料自己嘗試做了。

不僅僅是因為吃厭了，還有個原因：吃不起了......

每天咖啡麵包，一頓最起碼7-10澳幣，但是自己在家吃的話，這些錢能包圓你一周的早餐。

貧窮使我懂事，使我自力，使我......練就一身廚藝。

好啦~~~以上幾種選擇提供給大家當做早餐的備選方案，預祝你們都能在養生的道路上邁出第一步！！！

說了這麼多，就是為了激起你們去吃早餐的慾望，我也真的是操碎一顆賣白菜的心了

所以，記得一定要吃早餐哦~~~

養生！！！養生！！！養生！！！

工作時間：周一至周五，10:00~19:00

cr.圖片來源於網路

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