想要身體好要，多吃這個菜，補腎補虛養氣血

山藥是常見的一種蔬菜，山藥不止是一種普通蔬菜，它還是一種滋補保健食材。山藥性味平和，不寒不燥，既能補氣又能養陰。山藥含有多種營養素，有強健機體滋腎益精的作用。同時山藥還有降糖降壓的作用，適用於糖尿病患者食用。秋天氣候乾燥適當吃些山藥有很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。下面就為大家介紹一些在家就能做的補腎養生小偏方：

山藥的家常吃法，食材：山藥1根、油適量、白醋1茶匙、白醬油1茶匙、辣椒3個，大蒜適量。做法：山藥削皮洗凈切片。給山藥削皮建議帶上一次性手套，防止皮膚過敏。切好的山藥片用清水洗凈。

大蒜瓣切碎，辣椒切碎備用。

白醋，白醬油倒進小碗，再倒進等量的清水拌勻成調味汁。

鍋里倒油放辣椒炒香後倒進山藥片。倒進調好的味汁，快火翻炒使山藥片入味。

等山藥片變透明後撒入蒜粒翻炒均勻。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！