糖友注意：這個病，10個人里就有4個中招！

相信糖友們對三高

「高血糖、高血脂、高血壓」都不陌生

我們許多糖友不光是血糖高

血壓、血脂也高

簡直堪稱「高人」了

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高血糖、高血壓、高血脂

都和「代謝綜合征」有關

而得代謝綜合征很重要的一個原因

就是胰島素抵抗

胰島素是降血糖的激素

如果胰島素不發揮作用

就會導致血糖、血脂、血壓異常

今天小康妹兒想跟大家講講

高血脂的那些事兒

了解血脂的四個重要指標

2012 年全國調查結果顯示，中國成人血脂異常總體患病率高達 40.40%。

這意味著每 10 個人里就有 4 個是血脂異常。高血脂就像一顆定時炸彈，不知道什麼時候會爆炸。

檢查血脂的方法就是抽血檢查，比較關鍵的指標有 4 個：

血液中，甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL）和總膽固醇（TC）水平越高越不好，高密度脂蛋白（HDL）過低也不好。

所以嚴格來說，「高」血脂的說法並不嚴謹，應該稱其為「血脂異常」。

高血脂危險在哪？

有些人動脈粥樣硬化的發展過程非常緩慢，到老了，血管依然健康。

而有些人的血管硬化速度，簡直像是坐上了火箭，年紀輕輕就患上心腦血管疾病。

這種差異，和血脂水平存在很大的關係。

血脂的組成成分，會不斷進入到有小損傷的血管內膜下，形成脂質斑塊。隨著血脂成分不斷進入內膜下，血管的管腔就會出現狹窄，間斷出現缺血等情況，而如果血管內膜被撐破，脂質流出，會形成血栓，徹底堵住血管。

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於是，心梗、腦梗，以及腸系膜動脈梗塞導致的腸壞死，下肢動脈栓塞導致的下肢壞死等就出現了，嚴重的是會危及生命的。

高血脂就像是一顆危險的血管炸彈，什麼時候「炸」，你還不知道……

怎麼降血脂？

怎樣降血脂？有三大重點：

規律運動，控制體重

不抽煙少喝酒

低脂低鹽的健康飲食

如果體檢發現了甘油三酯高，在不超過正常值上限 2 倍的情況下，先試試通過嚴格低脂飲食和適當鍛煉的方式調節。

如果如此一個月後沒有改善，就要考慮用藥了，或是甘油三酯已經超過正常值上限 2 倍，應考慮用藥。

用藥方案還是要請專業的醫生開具處方，並且定期複查血脂，根據血脂水平調整用藥。只要合理應用，是能把血脂控制在理想的水平的。

報名「糖尿病穩糖特訓營」第二期

快速掌握控糖訣竅

為什麼高字輩疾病這麼偏愛我們糖友呢？

糖友們該如何更好地管理身體，遠離代謝綜合症呢？

或許糖友家「穩糖特訓營」能夠給你一個答案。

相信很多糖友都知道，糖友家「穩糖特訓營」第一期已經結束了，很多參與活動的糖友們都有很大的收穫：

與華西專家面對面溝通

術康醫學運動中心的老師傳授科學的運動方法

雅培瞬感血糖儀24小時血糖監測

……

華西醫院內分泌代謝科張舫老師講解控糖知識

想知道第一期的四節課里，糖友們都學到了什麼？趕緊戳下方鏈接閱讀詳情！

很多糖友在活動結束後，都養成了良好的控糖習慣，對如何科學控糖有課更清晰的認識：

特訓營結束後，用戶堅持檢測血糖

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