冬季小孩最易受病毒感染，你家的娃中招了嗎？

冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節，而感冒帶來的威脅，除了發燒流涕外，還會引起許多併發症，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至會引發如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。

所以，生活中對於普通的感冒千萬不要掉以輕心。人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有數據統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防範。一旦免疫系統薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處於封閉環境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，併合理搭配日常飲食中的營養。

冬季是容易感冒的季節

隨著氣溫的下降變化，近日各大醫院的小患兒暴增，這些小患兒的癥狀比較集中，大都以發燒、咳嗽、流鼻涕、腹瀉、嘔吐為主，從診斷上來看，上呼吸道疾病患者居多，且以病毒感染為主。

對此，這裡必須要提醒廣大家長，如果孩子持續高熱、精神特別差、家庭自行護理三日以上不見好轉，一定要及時就醫，以免耽誤病情。

為了幫助家長們預防、減少孩子生病，這裡帶來一些日常小常識希望能幫助孩子應對冬季。很多患兒的家長會有疑問？我的孩子又沒有出門，怎麼被感染上的呢？

有孩子的家庭在日常生活上做到這幾點

★建議有孩子的家庭在日常生活上做到這幾點

1、家裡勤通風

早、中、晚各開門開窗一刻鐘（一定要有對流），把家裡的空氣換一遍，以降低空氣中可能的病毒密度。 室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。

2、注意小孩衛生

孩子喜歡把手放到口裡，也喜歡把抓到的玩具放到嘴裡，這就需經常給孩子洗手，洗玩具，孩子的卧具也要勤曬勤洗。家裡有兩個孩子的家庭，一個孩子病了，另一個孩子要及時隔離。

3、注意大人衛生

回家後，換外套、洗臉、洗手、漱口，清洗鼻腔後，再去干別的。大人生病了，也要與孩子隔離。

在飲食上注意合理搭配

★在飲食上注意合理搭配

1、飲食要營養充足

偏食或經常在外進餐，很容易造成營養不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命等各種有助增強體魄的營養素。

2、維他命C可抗感冒

就正常人群而言，每天補充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預防一些慢性疾病如胃癌或增強自身抵抗力，可長期每天服用500－600毫克。

對於特殊群體來說，維他命C同樣可以起到預防感冒的作用。孕婦在懷孕期間對維C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。對於另一個特殊群體——兒童，在感冒流行期間尤其是過敏體質的兒童每天可服用500毫克的維他命C，用於提高免疫力。

但在此還要給您提個醒：在服用維他命產品時，應該仔細閱讀說明書，嚴格按照說明書服用。此外，如痛風、腎結石病人也應慎用維他命C。

3、紅顏色食品可防感冒

除了補充適量的維他命C以外，還建議您多吃紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿蔔素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預防流感。

4、多飲綠茶

綠茶由於含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。

生活中有小孩的家長必備的知識

★生活中有小孩的家長必備的知識

1、退熱藥物常備家，高熱驚厥莫驚慌

發熱是最常見的臨床癥狀之一，家中需常備退熱藥物 （布洛芬、對乙醯氨基酚等），體溫大於38.5℃時應及時服用退熱藥物，同時配合物理降溫，切忌捂汗！孩子高燒時盡量避免吃固體食物，一旦抽搐發作可能誤吸引起窒息，待體溫降至38℃以下時再予進食較為安全。萬一孩子發生高熱驚厥，不要立刻抱起，避免顛簸，可讓其平躺在安全通風處，頭偏向一側，清理口腔異物，待抽搐緩解後及時就醫。

2、咳嗽吃藥老不好，治療哮喘要趁早

咳嗽是呼吸道感染最常見癥狀之一，家長常抱怨孩子反覆咳嗽，吃了很多葯都不見好。如果反覆咳嗽超過4周，需要警惕咳嗽變異性哮喘的可能。但並非所有的慢性咳嗽都由過敏引起，需要在除外感染、異物等因素的情況下，結合咳嗽特點、過敏史、肺功能檢測等等指標方可診斷，一旦確診支氣管哮喘，需要在醫師指導下長期規律用藥，定期複查，避免延誤治療時機導致肺功能的不可逆損害。

3、勤拍背做霧化，肺炎患兒宜休假

最近氣溫驟降，肺炎患兒明顯增多，病情進展迅速。如果孩子反覆高熱、咳嗽，應注意肺炎的可能，及時就醫。除了按療程接受抗感染治療外，咳嗽劇烈伴有喘息的患兒還可以配合霧化吸入等治療，很多年紀小的孩子不會咳痰，痰液黏稠積聚在肺部容易造成黏液栓堵塞，單純抗感染不易恢復，有時甚至需要接受支氣管灌洗治療，增加孩子治療的痛苦。家長應多給孩子拍背，利於痰液稀釋排出，同時口服稀釋痰液藥物，但要避免在咳嗽時拍背，以免加劇咳嗽。門診常遇到一些家長說：「大夫，快給我們輸液吧，輸完液孩子還要趕去上課呢！」在此提醒一句，肺炎患兒應當盡量多休息，過度勞累不利於病情恢復。感染控制不徹底，病情反覆可能遺留閉塞性支氣管炎、支氣管擴張等後遺症，影響孩子今後的生活質量。

4、嘔吐腹瀉易脫水，精神、尿量細觀察

急性胃腸炎也是孩子受罪、家長頭疼的一大問題，近期秋季腹瀉患者逐漸增多。對於反覆嘔吐患兒不要急於進食，可試予少量多次經口補液，待嘔吐緩解後逐漸過渡至普通飲食；腹瀉患兒盡量減少牛奶、雞蛋、肉類等富含脂肪、蛋白質不易於消化吸收的食物，母乳餵養患兒可以繼續餵養，人工餵養者可換為腹瀉奶粉，或適當減少奶量，以減輕胃腸負擔。兒童尤其是小嬰幼兒體液量較小，嘔吐腹瀉極易造成脫水，需要密切觀察精神及尿量情況，如果出現尿量減少、口唇乾燥、皮膚彈性變差、精神反應減弱等情況，需要及時就醫。在經口補液困難或脫水嚴重的情況下，可予靜脈補液治療。

5、小毛病，鍛煉娃，體質增強快長大

好多家長抱怨孩子上幼兒園之後反覆呼吸道感染，剛好兩天送去幼兒園又開始發熱、咳嗽，孩子受罪，家長著急。其實這是大部分兒童成長過程中難以避免的階段，日常生活由相對簡單清潔的家庭，進入人流較為密集，彼此接觸頻繁的幼兒園，患上各種感染性疾病的概率明顯增加。而兒童經過反覆的病原刺激，免疫系統得到鍛煉，獲得了更強的抵抗力，隨著年齡的增長，患感染性疾病的頻率也將逐漸減少。所以，對於經常患小毛病、精神食慾良好的孩子，家長不必過分擔憂。

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