女人月經不調、健康出問題？幾道食療法分享給你們！

經期是每個女人朋友月月都要經歷的一段時間，很多女生尤其是年少一點的，會特別討厭每個月的經期，因為這段時間的規矩不是一般的多，又不能吃太刺激的食物，不能吃生冷食物，不能喝冰飲料，也不能做大的運動，不能洗頭，脾氣情緒都很差等，但年紀稍微大一點的，雖然也很煩經期，但她們更加害怕月經不正常，正常的月經來潮是健康的一種表現，但一旦出現了月經不調，可能是健康出了問題。

中醫認為，引起月經不調的原因是多方面的，但主要原因是正氣不足、氣血失調所致。特別是月經量過少時，給女性帶來了不少煩擾，但切不可胡亂用藥，特別是激素類藥物，一旦掌握不準藥量，還可導致月經紛亂、大出血等嚴重癥狀。

那麼女人月經不調怎麼辦？

月經不調這麼吃

1、母雞艾葉湯

食材：老母雞、艾葉。

製作方法：首先，要先將老母雞清洗乾淨，然後將母雞切成雞肉塊兒，然後在鍋內（最好是瓦罐或者是藥罐）加入適度的清水，把切好的雞肉放入鍋中，一旦肉有腥味的話，可以先在熱水中撈一下，再放入湯鍋中，用小火慢燉。燉預計30分鐘以上，再把艾葉一同放入鍋中，加入適度的調味料，煮熟以後就可直接食用。每日喝兩到三碗效果最好。

功效：不單單擁有補氣攝血的作用，還擁有健脾寧神的作用。

2、當歸生地燒羊肉

材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當歸、生地和乾薑及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛就可以。

功效：溫中補虛，益氣補血。

3、益母草炒薺菜

材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適度。

做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟就可以食用。

功效：益母草有活血、破血、調經的作用。。

此外，當身體不適，或是認為精力不足不想熬湯時，還可以喝青錢柳辣木葉茶

成分一：青錢柳葉

青錢柳是一種名貴的植物，其果實有點像古代的銅幣，所以也被人們稱為「搖錢樹」，它的功效有三點：

1、降血壓：青錢柳中所含香豆精和類黃酮具有降血壓、抗癌、抗菌、利尿和保護血管通透性，消炎，抗凝血，擴張冠狀動脈和改善血液循環，保肝利膽，降低膽固醇的作用。

2、降血脂：青錢柳中含有的三萜類化合物具有降血脂作用，微量元素硒能有效地改善脂質代謝。青錢柳多糖能極顯著地降低高脂血症動物的TC、LDL值。

3、降血糖：醫學研究發現，青錢柳芽葉含有一條神奇的原生態降糖因子鏈，主要由兩大原生態營養成分組成：無機營養成分跟有機營養成分，能夠有效全面的調節人體糖代謝。

成分二：葛根

葛根與蜂膠比較相似，都具有很好的降血糖作用，因為葛根中所含的主要成分是異黃酮，該應用元素能夠有效抑制血糖的升高，經常食用葛根還能夠預防糖尿病、高血壓等多種疾病。

將以上兩種成分和金花茶，辣木葉，桑葉，玉米須一起按照一定的比例製成青錢柳辣木葉茶，每天泡兩杯，堅持喝一段時間會有顯著效果。

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