血脂高？每天喝一杯茶，高血脂不再來

高血脂是什麼？高血脂是一種慢性病症，會威脅人的身體健康。高血脂不像癌症那樣來得非常迅猛，卻也會一點點侵蝕著我們的身體，一但發展到嚴重狀態，還會對心、腦、腎等重要器官造成損傷。

怎麼得知是否有高血脂？一般情況都是要通過血脂檢查，其中包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。俠義的血脂是指膽固醇和甘油三酯，所以高血脂就是指膽固醇和甘油三酯成分偏高了。

竟然知道血脂偏高，那麼降血脂是關鍵，從何降血脂都是大家關心的問題，其中很多人都會想到吃藥降血脂，其實不然有很多種方法可以幫助降血脂。除了吃藥還能通過喝茶，食物，運動等。

喝茶降血脂是一個緩慢的療程，以往喝茶都是說是為了養生，其實也是防治疾病的一種原因。茶中含有大量的人體需要的物質還有營養成份，已經成為了現代人必不可少的飲品，其中妙語康羅布麻茶降脂效果最為好。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

在飲食上一定要注意低脂低糖，對於油炸燒烤、動物脂肪類食物一律拒絕。膽固醇高的食物要少吃，蛋黃每天不超過一個，雞皮、鴨皮、動物內臟、魷魚等高膽固醇食物，一個月不宜超過一次。另外多吃洋蔥、大蒜、葡萄等降血脂的食物。

多運動，每天最好運動一小時可以增強體內新陳代謝，減肥，減脂這些都是預防高血脂的好辦法。最好堅持良好的生活習慣，平時多注意養生喝茶，多運動遠離高血脂不是問題。

降血脂須知: 最有效高血脂食療法

對於高血脂患者來說最好的治療方法就是改善自己的生活習慣，通過飲食來調養身體，今天小編就為大家推薦高血脂食療法，幫助高血脂患者從飲食中達到降血脂的功效，那麼高血脂食療法有哪些呢？一起來看看吧！

高血脂食療法

1、芥菜蘿蔔湯

材料：鮮芥菜、白蘿蔔、胡椒粉、芝麻油

做法：將鮮芥菜（也可用其他綠葉蔬菜如蕹菜、小白菜、菠菜、萵筍葉等）洗凈。將白蘿蔔洗凈，切成片，入鍋加水1大碗，煮沸後下芥菜，再煮片刻即起鍋。加入胡椒粉，芝麻油少許，佐餐食用。

功效：本食療方有解油膩，降血脂格外是降膽固醇、甘油三酯的功效。俗話說「青菜、蘿蔔保平安」，青菜就是芥菜中的葉用芥菜，富含維生素C、纖維素，以及鎂、鈣、鉀等礦物質，屬於鹼性食品。高脂血症的人因愛吃肉類等酸性食品，體液偏酸，易患心腦血管疾病以及痛風、糖尿病，甚至癌症。只有體液的pH值在7.35至7.45偏鹼性時，人體免疫細胞和胰島素的活性才正常，才華免於患心腦血管病、痛風、糖尿病和癌症等危害人體健康的疾病。青菜、蘿蔔相配，可使體液偏弱鹼性，不但可防止上述疾病的發生，還能降低膽固醇和甘油三酯。所以常吃青菜、蘿蔔確能保平安。

2、山楂粥

材料：山楂30―45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。

做法：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1―2沸即可。

3、百合蘆筍湯

材料：鮮百合100克，清水蘆筍罐頭1罐，食鹽、味精各適量。

做法：鮮百合掰成片，去內膜，用食鹽搓後洗凈，放入沙鍋中，加適量清水，煮至七成熟;開罐取出蘆筍，切成段放入鮮百合湯中，加入食鹽、味精即可食用。

功效：清心安神、潤肺止咳。適用於心火肺熱所致的失眠不寐、心煩易驚、咳嗽咽乾等。