水中加一物，平均每天只花几分钱，清晨喝一杯帮你喝出好皮肤

现在正是养生的好时机，在这个时候保养自己，可以事半功倍，蜂蜜水是个不错的选择，只要在水利加上一小勺蜂蜜，每天一杯，可以有很多的作用。

女人喝蜂蜜水的好处，最重要的、最广为人知的一条就是养颜美容了。不管是将蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一级棒，能够起到很好的美容护肤作用。长期坚持服用蜂蜜水之后，皮肤会变得更加的白皙有弹性，而且会更加的水润。如果夏天被大太阳晒伤之后，蜂蜜也可以对皮肤进行很好的滋养和条例，能够有效的深层修复肌肤。如果皮肤出现痘痘或者痤疮，那么和蜂蜜水治疗效果也是很显著的。

下面，小编为你总结了几个选购蜂蜜的要点：

1、看色泽。用肉眼观看蜂蜜的颜色和光泽，以色浅、光亮透明、粘稠适度的为优质蜜；色呈暗褐或黑红，光泽暗淡，蜜液混浊的为劣质品。

2、闻气味。纯正的蜂蜜，应具有浓厚的天然花蜜的香气；如有异杂气味，就可能是掺伪之品。

3、尝味道。取少许蜂蜜入口尝之，具清爽，细腻，味甜，喉感清润，余味轻悠者为优质蜜；如入口绵润，味甜而腻，喉感麻辣，余味较重的，系质量较差的蜂蜜或掺伪的蜂蜜。

4、试手感。取少许蜂蜜，放在洁净干燥的手心上，用手指搓捻，一般纯正的蜂蜜结晶或凝固结晶都比较粘而细腻，用手指捻后无粗糙感；若结晶颗粒粗糙，手捻有粗糙感的，则有掺伪的可能。

比起用那些昂贵的护肤品，用内服的方式，把好皮肤由内而外吃出来。

众所周知，蜂蜜是最好的养颜美容品，每天一杯蜂蜜水能够很好地排毒养颜，皮肤就会越来越光滑，不论是喝蜂蜜水还是用蜂蜜涂脸，都有很好的养颜美白功效，平时做甜品放入适量蜂蜜，又好吃有健康。

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玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

益轩堂玫瑰花茶组合美白美容

红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效，能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤

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油炒面主料为面粉、香油或牛油，含有丰富蛋白质、碳水化合物等营养成分。油炒面富含碳水化合物和构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

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洛神花又称玫瑰茄，养颜护肤、减肥，活气补血助消化、特别适合瘦身期间用。经常饮用这种茶还可以排毒养颜，避免脸上长出令人讨厌的小疙瘩。

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红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润，能够让我们的起色越来越好。

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红豆薏仁能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。专治经前水肿，下肢浮肿等症。

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桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品，皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

红枣桂圆枸杞茶花草茶加冰糖

每天在饮食里添加一点小吃食，让你吃出好气色。