50歲後男人別只會喝茶!堅持水裡加一寶,助你生龍活虎重找自信
男人無論是什麼年紀,對於腎的保養總是要小心的,腎虛這種毛病,平時看起來是小病,但長期不管就會造成大問題。
而食療就是養腎的最佳方法,只需要日常注意一下飲食,多吃那些含有營養的食物,長此以往必定會有奇效的
1.黑米
黑米:黑米也被稱為「黑珍珠」,其豐富的蛋白、氨基酸、微量元素都遠遠超過普通的白米。而且黑米有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。
2.山藥
山藥:山藥也就是平時說的淮山,在中醫理念里,山藥是上品之葯,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。而且山藥屬於溫補的食物,不會造成身體過度大補而出現的反效果。
3.黑棗黑棗:黑棗是大家很少聽說的,但比起紅棗,黑棗的營養價值更高,豐富的維生素能很好的加強免疫力。黑棗性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津,對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。
鐵棍山藥含豐富黏蛋白,具有抗衰老、增強免疫功能和改善腎臟性功能的作用,還有可以幫助人體脂肪正常代謝,從而使人保持旺盛的精力,還可以加強免疫力,預防疾病。食用起來也很方便,簡單沖泡即可。
河南焦作溫縣去皮壚土鐵棍山藥粉
中醫都說黑色的失誤是補腎良品,而小編今天推薦的黑豆是黑色食物中的代表,黑豆有能夠補腎強身、活血利水、解毒等的功效。而且黑豆在生活中顯而易見,平時煮飯或是在粥中放上那麼幾顆,十分方便。
山區產綠心大黑豆
韭菜是眾所周知的「壯陽草」,多吃對男人絕對有好處,再配上補腎的黑色食物,效果可想而知。而且這款寶貝是已經研磨成粉狀,食用起來十分方便,只需要加水沖泡,就可以得到一杯如此滋補的「良藥」,何樂而不為。
贏名工坊黑米黑豆韭菜子五穀代餐
生活早這樣的快時代里,壓力自然也不小,久而久之,體內堆積的毒素會導致身體也跟不上了,備上這款養身茶,男人喝了排毒養腎,女人喝了滋陰養顏,不論男女都始終保持年輕態,生活更幸福。
養生八寶茶補氣血枸杞紅棗菊花茶
板栗是很容易被我們所忽視的補腎妙物,它富含的多種營養成分對養胃健脾、補腎強筋有很大的好處,而且在滋補方面,板栗還可與人蔘、當歸媲美。這款板栗仁選料優質,食用起來也很方便,建議在家中常備。
粒上皇-板栗仁100g*2袋
類似於上面介紹的黑豆,這款黑加侖則是黑色零食中的佼佼者。精選自新疆阿勒泰山脈以北地區,受冷氣候影響,生長時間長,天生是黑色的外表,無籽肉厚,香醇怡人。嚼勁十足。富含多種營養物質,對人體健康具有很大益處。
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松子作為一種堅果,他的功效也是眾所周知的。松子內含有大量的不飽和脂肪酸,常食松子,可以強身健體,特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用。治療燥咳、吐血、便秘等病。
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