明星在生子這事上太厲害了，不是一般人能比起的

文|好孕姐

跟普通人相比，女明星在懷孕生子方面好像特別厲害，突然間就懷孕了，又突然間生了，感覺孕期只不過寥寥數日而已，不過最關鍵的是，女明星產後身材的恢復，那叫一個神速，比如當初的佟麗婭，產後一個月的時候，身材就恢復了，在微博上發出了自己的肚子照，那肚子真是平的不能再平了。再比如最近Baby生子出院，剛剛順產完畢，就時尚的出院了，雖然仔細查看肚子還略有隆起，但是對於一個剛剛生完孩子的女人來說，這樣已經非常不錯了，當初楊冪剛生完孩子後，亦是如此，一身白裙就出院了，好不時尚，果然女明星不同常人。因為外在形象太重要，因此在懷孕生子方面是力求完美，一般人可真比不了，整個孕期肚子不顯懷，產後衣品依舊好，關鍵是身材恢復的太快了。

女明星之所以能保持這麼好，關鍵在於她們的護理得當，因為個人形象太重要了，因此在懷孕生子這件事上，來不得半點馬虎，不過這也不是什麼難事，我們普通孕媽媽，只要平時護理得當，也能像她們一樣光彩照人。

飲食上多注意

孕期飲食是一件大事，不僅要營養豐富，關鍵要長胎不長肉，從女明星懷孕後被拍照片可以看出來，人家好像只有肚子有變化，其他地方依舊美好如初，那麼孕期如何長胎不長肉？

孕期體重：孕期體重一般來說增加12.5左右最為適合，太低了胎兒容易營養不良，太高了到時分娩可能會因胎兒過大有些困難了。孕期體重雖然增加那麼多，但是這體重是羊水、胎盤、自己脂肪以及胎兒重量的總和，而胎兒的重量並沒有多少。孕期為了合理的控制自己的體重，要經常測量體重了，孕早期體重增加不大，但是在中後期基本是一周一斤的增長，因此一周一進行，一月一終結，感覺有變化，就要及時調整自己的飲食。

少食多餐：孕期要少食多餐防止空胃，和平時相比，吃飯次數多些，吃飯時的量少些，咀嚼的時間長些，孕期胃部容易不舒服，因此強調少食多餐，孕婦根據自身情況調整到4—6餐即可。

孕早期：早期身體反應大，只要能吃下去就好，不要求那麼多，盡量以自己的喜愛來進食，多吃些清淡易消化食物，比如麵條、水果蔬菜、零碎餅乾等，只要對早孕反應沒有刺激就好。

孕中後期：這時候胎兒也該發育了，早孕反應也基本消失了，要好好的注意飲食了，七類食物不可少，水果類、蔬菜類、穀類、奶制類、堅果類、禽蛋肉類、油脂類，每天要保證肉禽類150—200g，主食類350—450g，此外牛奶和果蔬適當的吃。需要注意的是，孕媽媽最容易缺鈣了，所以孕期要特別注意補鈣。

多活動

孕期光注重飲食不夠，在飲食良好的基礎上，加以運動，才能更好的控制體重，盡量每天都擠出一點時間，來運動一下，在活動過程中感到勞累時要趕緊坐下去休息了，根據自己身體情況來運動，這個真不能勉強自己。

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防輻射服真的能防輻射嗎？感冒了必須死扛著一定不能用藥嗎？唐篩這麼可怕還要不要做？醫生，我看到吃的想吐怎麼辦？孕前做了這些事情，孩子還能要嗎？孕期可以xxoo嗎？胎兒長大了媽媽肚子里的器官都去哪裡了？

如果你也有這些困惑，

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