你要肌肉還是要臉 江疏影健身顏值身材雙在線

　　導語：每逢佳節胖三斤！馬上就要過年啦，當你還在囤肉好過冬的時候，女星們早已默默地開始邁開腿大練特練啦~

　　「快過年了，還不抓緊給蒸羊羔，燒雛雞，鹵豬蹄，燴蝦仁們騰騰地方？中間那張你們可能看到了假的我。」最近，江疏影在微博上一口氣Po出九宮格健身照！為了過年大吃大喝，不得先瘦幾斤玩玩？

　　每一個動作都是教科書式範本，教練你怎麼忍心如此虐？

　　彈力帶深蹲，就問你服不服！

　　平板支撐更是不在話下，加上負重俄羅斯轉體↓小江同學這是要虐出馬甲線的節奏？

　　最最關鍵的是，身材一級棒的同時，皮膚也是相當細膩白嫩，幾乎看不到瑕疵！

　　有一種打擊叫做比你瘦的人還比你美！經常健身的人排汗量巨大，肌膚會更細膩。不過要是沒有做好護膚工作可是會事與願違哦！

要肌肉更要面子！

健身護膚兩不誤

　　1、 還在帶妝健身？任性！清潔很重要！

　　健身到底能不能化妝？《每日郵報》一篇《你去健身房會帶妝嗎》的文章中，專家們認為化妝品會堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出，導致皮膚長痘，滋生細菌，引發炎症，埋下長期皮膚問題隱患。不過愛美的姑娘們才不會理睬這些，素麵朝天錯失撩漢機會豈不懊悔？當然有顏任性的女星們也詮釋了大汗淋漓的別樣美~

　　阿嬌前段時間狂瘦20斤，在健身時經常揮汗如雨，皮膚緊緻細嫩。不過如果沒有做好清潔，hin容易阻塞毛孔哦。

　　健身達人劉濤同樣只畫了眉妝，隔著屏幕都能感受到滿滿的膠原蛋白，肌膚透著紅潤的健康光澤。

　　素顏的大表姐讓人羨慕不已，乾乾淨淨的肌膚，完全不用擔心花妝的尷尬。

　　陳意涵也是匿齡的素顏美人兒，果然愛健身的妹子都不會老哦~

　　運動是最好的護膚品~自從愛上健身，張雨綺的身材愈發傲人，連膚質和氣色都在Up Up！

　　做好清潔工作，你需要TA！

Shu Uemura植村秀全新綠茶新肌潔顏油

RMB280/150ml

　　可以有效去除包括PM2.5微粒在內的91%的城市污染物，清除老廢角質，深層清潔肌膚，有效提高肌膚透明感。

HR赫蓮娜純凈沁潤潔顏泡沫

RMB560/125ml

　　絲滑的乳霜質感，打圈塗抹後產生的嬌柔摩絲和細膩泡沫，可以深層清潔肌膚。潔膚功效讓人驚艷。

Origins悅木之源水仙煥活精萃潔顏霜

RMB380/150ml

　　擁有清潔滋養雙重功效，能深層凈澈臉部毛孔，帶走多餘油脂及彩妝殘留，使用後絲滑無粘膩感，由內煥活細胞重生，凈透滋養。

　　2、喜歡室外運動，千萬別忘防晒！

　　防晒絕對是一年四季必做的美膚步驟，健身就更少不了啦！尤其是喜歡跑步、室外瑜伽等項目的姑娘們，紫外線一不小心就會侵襲肌膚，造成傷害。

　　好身材絕不是一天練成的！張儷連出遊都不忘跑步，不想成為「招黑」體質，除了塗抹防晒霜之外，戴副墨鏡也是不錯的選擇！

　　夜跑還要戴帽子？小江同學你也太「作」了吧！其實呢，夜晚的燈光含有的紫外線可是比陽光更加強烈，稍不注意就會在皮膚上「留痕」哦！

　　成功俘獲小鮮肉的李冰冰，傲人的身材讓人狂想舔屏！海邊瑜伽的高難度動作輕鬆Get，比基尼小姐們千萬別忘記高倍防晒~

　　柳岩也不例外，在海邊練習瑜伽，不僅可以感受到大自然的氣息，還能更好地放鬆心情。可以選擇長褲或者防晒罩衫防止晒黑晒傷。

　　曬不黑的秘密，你知道嘛？

Lanc?me蘭蔻全新臻獻「輕呼吸」防護乳 SPF30+ PA+++

RMB480/30ml

　　質地清新水潤，白色乳狀質地一接觸到肌膚立即幻化成水，在高效地抗氧化的同時不會給肌膚造成任何的負擔。抵禦陽光和紫外線的傷害，保護肌膚不受空氣污染侵擾。

資生堂（Shiseido）新艷陽夏臻效水動力防護乳SPF50+PA+++

RMB380/50ml

　　360°全方位持續守護肌膚不被強烈紫外線侵害，還有超強保濕功效，特別添加能阻擋因紫外線而造成的乾燥、氧化以及細胞或DNA受傷的護理成分，質感溫和、舒適、清透。

科顏氏Kiehl『s清爽防晒隔離乳液SPF30+PA+++

RMB350/30ml

　　不含色素，不含香料，不油膩，不易堵塞毛孔。質地清爽的同時，亦可強效的抵禦UVA，UVB，防止90%以上光老化的傷害。

　　3、健身完就懈怠？補水保濕不能停！

　　運動之後毛孔張開，會造成大量水分流失。適量地喝水是最直接的方法，最好小口小口循序漸進。外出跑步也可以隨身攜帶水杯及時補充水分，當然健身完也不要忘記給肌膚「喝水」哦~此時塗抹護膚品會更加容易吸收。

　　「傻臉娜」圓嘟嘟的娃娃臉，雖然可愛，不過上鏡一度很吃虧！怒瘦一大圈後，穿上比基尼都自信滿滿！（滿目的蜜桃臀~~~）邊曬日光浴邊補充水分最合適不過↓

　　運動後的肌膚代謝尤為旺盛，最適宜吸收新鮮養分。高營養、高纖維、極低熱量的羽衣甘藍汁絕對是健身完的首選飲品，Rosie Huntington-Whiteley、Gisele Bündchen都是超級大迷妹！

　　大量運動過後，毛孔依舊處於活躍狀態，皮膚也會非常敏感嬌嫩，此時最適合先敷一片面膜舒緩鎮靜，讓肌膚喝飽水~

　　補水保濕，請變身「面膜小姐」！

Dr.Jart+蒂佳婷水動力活力水潤面膜（藥丸面膜）

RMB145/25克*5片

　　媲美透明質酸注射、水光針等醫學美容效果的高效補水的水分舒緩面膜，可令因缺水而變得乾燥的肌膚重現水潤健康。

AVENE雅漾修護舒緩面膜

RMB228/盒（19mlx5片）

　　富含源於大自然的舒緩力量——雅漾活泉水，採用全新SensitiveCell科技，專為亞洲敏感肌膚設計，貼合親膚。只需沉浸片刻，敏感肌膚也會變得舒緩水潤，重煥健康活力。

For Beloved One寵愛之名玻尿酸藍銅胜肽保濕修護生物纖維面膜

RMB315/盒（3片）

　　延續『玻尿酸保濕修復系列』獨創『水循環科技』，除採用優質大分子與小分子玻尿酸之外，更有玻尿酸激活分子Exo-H科技，可抓水、補水、鎖水，除了讓肌膚表層更有效的潤澤保濕，進一步幫助肌底自動從體內抓取水分，啟動肌膚自體水循環，全天候保濕無休！

　　比你美的人還比你努力，還不快快放下手中的零食行動起來！