春節飲食警惕3大「節日病」
健康
01-23
馬上就過年了，大家是不是已經準備「好好睡一覺」、「好好吃一頓」？小編在這兒要提醒大家，春節期間吃飯要規律，不可暴飲暴食、過分油膩、過量飲酒，還需要警惕3大「節日病」哦。
春節常見病1：急性胃腸炎
節日期間，很多家庭的生活規律被徹底打亂，打牌、遊玩、走親訪友成了日常最主要的工作，吃飯也變得沒有規律，甚至會出現飢一頓、飽一頓，冷一頓、熱一頓的現象，胃腸功能被嚴重削弱，或是在不幹凈的小吃攤點等處進食了含有病原菌及毒素的食物，引起了胃腸道黏膜急性炎症性改變。
主要癥狀：噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等，嚴重者還可出現脫水、休克。一般來說，急性胃腸炎病人多是噁心、嘔吐在先，接著出現腹瀉，腹瀉每日從3-5次甚至達數十次。
應對措施：一旦出現上述現象，應盡量卧床休息，同時口服葡萄糖電解質液或是沖兌糖鹽水以補充丟失的體液。如果嘔吐持續或是腹瀉嚴重，則需馬上到醫院就診，進行相關檢查並靜脈輸液。此時，病人應吃清淡的流質或半流質食品來緩解胃腸負擔。
春節常見病2：酒精中毒
春節期間親友相聚少不了推杯換盞，而不加節制地飲酒則是引起酒精中毒的直接原因。每年春節期間，醫院急診室都會有不少人因酒精中毒來治療。
主要癥狀：酒精中毒者除了有嘔吐現象外，在神經興奮期時還會有話多、言語不清、動作笨拙等表現。當中毒者進入昏睡期後，一般表現為顏面蒼白、口唇微紫、皮膚濕冷、體溫下降、瞳孔散大、脈搏快、呼吸緩慢有鼾聲。
應對措施：
輕度醉酒者卧床休息，最好是側卧，以防嘔吐引起吸入性肺炎。注意保暖，多飲濃茶或咖啡促使醒酒。治療可用柑桔皮適量，焙乾，研成細末，加入食鹽少許，溫開水送服。中藥葛根30克，加水適量，煎湯服，能解酒止吐。少量口服鮮薑汁可緩解。或綠豆50-100克，熬湯飲服。對於酒精中毒已陷入昏睡乃至昏迷者，應確保其呼吸道通暢，及時送醫院救治。
春節常見病3：急性胰腺炎
現代人的飲食平時本已厚重，脂肪、蛋白質含量高，而春節又是一年中最大的節日，過分油膩的食物集中擺上了餐桌，再加上酒精對胃腸黏膜的刺激，可引起胰腺水腫，從而發生急性胰腺炎。發病十分兇險的急性胰腺炎，可謂最典型的「節日病」。
主要癥狀：餐後一至兩小時內出現上腹或左上腹痛，並向左腰背部放射，同時有發熱、噁心、嘔吐，並有脈搏細速，血壓下降等休克癥狀。
應對措施：由於急性胰腺炎發病急，病情兇險，嚴重時可造成死亡，所以出現上述癥狀後需及時到醫院求治。引起急性胰腺炎的常見原因有飲食不當，暴飲暴食，特別是進食油膩食物、飲酒。有胰管結石、膽道疾病的患者節日期間一定要避免猛吃海喝，少飲酒或不飲酒。此外，有高脂血症的人，要低脂肪飲食、堅持服用降脂葯，控制血脂在正常範圍內，在一定程度上可預防急性胰腺炎。
春節飲食的注意事項
首先，春節飲食最大的誤區就是「好好吃一頓」的「好」到底是什麼標準，並不是大魚大肉、高檔的東西就是「好」，我們提倡的應該是與平常有所差別的，比如你平常肉吃得多，那過年多吃些青菜就是「好」，多吃點粗糧就是「好」；第二方面，春節期間活動比較多，但是要注意有規律的飲食和作息時間，特別是本身有老毛病的；第三方面要注意運動，出去拜年能走就走，省了交通費也得到了健康。
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