聽說你不想做挺屍式是因為這些？

很多人都不想做挺屍式，

挺屍式時就在看手機或者迫不及待的離開。

作為老師也是很無奈。

問學生為什麼不想做挺屍式，他們說：

1.它不是「健身」的一部分。

我把瑜伽當成一種運動，躺在地面上我可不覺得是一種運動。我覺得這個動作沒有用處，不需要呆在那裡。總覺得老師是提前10分鐘下課了呀。

2.我覺得很不舒服

下背部離地面很高，非常不舒服。我不知道怎麼緩解這個不適和疼痛。

3.我發現雜念很多

平時就很喜歡想東想西，現在躺下來更加會想了。會想工作、晚餐、明天的計劃等等。

4.我不知道為什麼要做挺屍式

沒人跟我說挺屍式是做什麼的，有多重要。

其實，所有的體式就是為了挺屍式做準備，

最後可以舒適地躺在挺屍式，

身體安定，心安靜。達到冥想的狀態。

挺屍式也是一個體式，

像其他的瑜伽體式一樣，

需要不斷的練習。

你不喜歡挺屍式嗎？為什麼？

瑜伽路上

就差一個你

一首輕緩的音樂每晚9點

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