每天踩一踩，年輕又漂亮！

帝辰康咖 沙漠蓯蓉

擁有1億顆紅柳完整生產鏈和先進的管花肉蓯蓉生產基地，致力於管花肉蓯蓉為基礎的中醫養生文化的傳播，以公益事業為己任，以養生產業報國為方向，幫助億萬消費者改善亞健康，帶動和田當地百姓勞動致富改善生活。

每天踩一踩，年輕又漂亮！

帝辰康咖

常言道：「人老腳先老，長壽始於腳」。腳底有著許多穴位，它們與人體五臟六腑和各個器官均有關聯，因此光腳養生對孩子和中老年人的身心健康都十分有益，是最簡便又有效的養生之道。

邊看電視邊踩黃豆——減肥排毒

這個方法簡單易行，比較適合初學者，在電視前面的地板上鋪上黃豆，在看電視的同時，光腳在上面踩15分鐘即可。因為黃豆的大小剛好能夠溫和地刺激穴位，從而相對輕緩地促進新陳代謝，排毒和燃脂。但是要注意，當肚子太餓或者太飽的時候都不可用此法，做完後立刻喝杯水，排毒效果會更好。

光腳滾網球——緩解腰酸背痛

背和腳看上去相關不大，但足底肌膜、小腿肌肉與背部和頸部的肌膜都有關聯，如果常年感到腰酸背痛，可以試試此法：把網球或高爾夫球放在腳底，用腳趾和足跟緩慢滾動按摩二至三分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。

絲瓜絡擦腳心——美膚祛斑

這種腳心美容法簡便易行，每天洗腳後，用乾絲瓜絡等用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。能促使腎上腺分泌激素，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙而富有彈性。

腳趾抓地——增強胃腸功能

如果胃腸功能較弱，不妨練習腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對經絡形成刺激，持之以恆，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。

敲擊腳底——消除疲勞

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，使內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。以腳掌為中心，有節奏地進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鐘。

赤腳行走——延緩衰老

此方法最大的優點是使腳掌心得到鍛煉的機會，腳掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時儘可能讓腳掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。

除了每天踩一踩，還有什麼方法可以延緩衰老呢？

日常生活中多吃管花肉蓯蓉，管花肉蓯蓉中的苯乙醇苷類化合物有清除自由基、提高SOD（超氧化物歧化酶）活性、降低MDA（丙二醛）含量的作用，肉蓯蓉多糖有延緩器官生理性退化和細胞形態學退變的作用，以上成分皆可起到抗氧化、抗衰老的功效。

按照上面的方式試試吧，相信你也可以年輕又漂亮！

（申明：本文為廣告推廣，文章內容、產品、服務均由「和田帝辰醫藥」全權負責。）