拒絕病態美，90後的美麗新主張

我們是隕落的一代，只知道及時行樂

我們是諂媚的一代，崇尚著外來文化

我們是可悲的一代，空氣都是有毒的

但撕掉標籤我們只是努力的、活的最真實的90後！

90後、研究生、健美操冠軍、愛美女生......介紹她可以用很多標籤和身份，但她展現出對美麗的認知卻是最讓人印象深刻的。用運動代替藥物，用堅韌代替節食，用身體最直接的方式去迎接最美好的靈與肉。

當普世價值觀登上錐子臉的巔峰，那些初心未變的人還是堅持用最原始的方式向我們證明飽滿的線條之美要比瘦骨嶙峋的病態美美的多得多。

丨輕女郎：劉垚

健美操國家級運動健將

健美操國家一級裁判員

輕加《7分鐘燃脂操》系列視頻主教練

（進入輕加App查看完整版）

丨90後の美

回首劉垚的簡歷，滿滿三頁紙的國內外參賽獲獎經歷。可以想像到這個90後的小女生是洋溢了多少的青春、多少的活力。

和同齡人美甲、化妝、微整不同，劉垚因為自身健美操工作屬性，幾乎與這些美麗的附加品絕緣。但在她身上流露出來的卻是另一種健康的、無需粉飾的自然之美。當其他人沉迷於美圖秀秀中無法自拔的時候，劉垚同樣在訓練場中找到了綻放美麗的最佳方式。

不要修飾側影后的小V臉，不用掩蓋長裙下隱藏小肚腩。運動帶來的美麗經得起雨水划過臉龐，耐得住大風呼嘯衣衫。誰說90後的美不入主流？劉垚用自信之美擊碎漫天蜚語。

90後の信念

我想要的美是：自信美、努力美、堅強美

——劉垚

都說90後是養尊處優、不務正業的一代，是老師口中帶過最差學生的一代。

而劉垚似乎不滿意這個被條條框框綁定的貶義標籤，她用一座座獎盃證明90後是努力的一代，讓飽滿的熱情注入身體，用運動的活力證明90後是有朝氣的一代。

變美之路有很多，似乎每條路的終點都有人抵達。一些看似距離很近的路不一定能相安無事成功走到終點，往往披荊斬棘的旅者卻能享受終點的喜悅。

劉垚義無反顧的走在看似路途最遙遠的路上。她說，一步一個腳印、一步一步的蛻變能讓她感受到腳踏實地一般的踏實。感悟過程帶來的痛苦，才能領悟到終點的喜悅與一路來的堅持。

相比各種輔助工具下的變美之路，運動的蛻變的確需要很久，但是這種方式確實最實際、最健康的唯一方式。

劉垚：這個世界上有什麼事情是付出就有收穫的呢？如果有，那就是運動。流過多少汗水，身體就一定能給你等價交換，不論是健康、還是體態。

90後の正能量

要做第一塊多米諾骨牌！

——劉垚

在這個信息爆炸的時代，作為網路主力軍的90後在各大途徑中奮力的想要嶄露頭角。微博、instagram、直播等平台中都能看到90後光怪陸離的一面，而真正做到正能量的乏善可陳。

正能量的人物，或許不一定要大肆傳播，做好生活中的點滴，寬以待人，嚴於律己就是最好的正能量。就像第一個倒下的多米諾骨牌引起的連鎖反應一樣，這種生活中的傳遞可能比喧囂的網路來的更實際、有力一些。

在劉垚拍攝《7分鐘燃脂操》的時候，在後台經常被問到，為什麼你總是洋溢著笑容，似乎一直都是那麼的快樂。而問這些話的人都是上班族，被沉重的工作及生活壓力逼迫的日漸消沉。

她說，經常鍛煉的人，大腦中會分泌一種可以支配的心理和行為的肽類。其中一種叫做「內啡肽」的物質，科學家稱之為「快樂素」，它作用於人體能使人產生愉悅。

短短的一句話看似無關生活狀態、無關社會壓力。但反覆咀嚼能夠發現，面對生活，有的時候真的是無力回天，只能默默地承受著。而這個時候能拯救自己的就只有自己。而運動，就是解決這一切的良好開始。讓運動成為生活中不可缺少的一部分，讓運動產生愉悅的內啡肽，笑對人生；讓運動改變身體的機能，勇迎挑戰。

感謝劉垚能與輕加一起為大家帶來屬於90後的活力及激情，《7分鐘燃脂操》系列已經上市數個月，得到了萬千用戶的好評。有的用戶說很累，但是真爽；有的說教練很美很動感；有的說這才是我們90後最美的樣子......

同樣，輕加一直致力於將90後這種正能量、處處充滿活力的人生態度傳播給更多的人，讓所有人都感受到劉垚這種運動之美給身體帶來最愉快的蛻變！