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游泳時如何預防耳科疾病

游泳時如何預防耳科疾病

本文作者:天津市第四中心醫院耳鼻喉科副主任醫師 王明輝


游泳作為一項有益健康的運動,越來越受到人們的歡迎。不過,游泳時若不注意,會引起耳科疾病,最為常見的就是中耳炎和外耳道炎。

游泳引起外耳道炎症往往是因為外耳道沒有搞好衛生,積累了太多的髒東西。外耳道耵聹栓塞,俗稱耳屎,在遇水之後被炮漲,導致疼痛發炎。因此,在游泳之前,最好把耳道清潔一下,把耳屎清理乾淨。但是,清理外耳道的時候也要注意,避免盲目往裡面去硬掏,最好去醫院讓醫生在直視下進行清理。如果在清理過程中造成外耳道擦傷,一定要停止游泳,避免引起感染。

游泳引起的中耳炎是比較嚴重的一種疾病。原因在於游泳很容易嗆水。尤其是初學者,由於心急或者技術掌握不夠,一邊學一邊嗆。一嗆水,污水可能通過鼻-鼻咽-耳咽管通道進入中耳腔,水中的細菌就沿著耳咽管蔓延到中耳腔黏膜,導致中耳炎。尤其對於兒童,更易患中耳炎,他們的咽鼓管短、平、粗,不似成年人的咽鼓管長而有自然的45°角能對嗆入的水起一定的阻礙作用,因此孩子一旦嗆水,污水易進入咽鼓管造成逆行感染。

中耳炎早期癥狀主要有聽力下降、耳內痛。初時會感覺聽力下降,幾天後覺得耳痛,往往伴有流鼻涕、打噴嚏等,若沒注意及時治療,沒控制好的中耳炎則會變成中耳乳突炎,嚴重的再發展成腦炎,最嚴重的後果可能致命。如感到游泳後聽力下降、耳內疼痛,應及時到醫院診治。尤其是有鼻竇炎的患者,如果出現這些情況,更應該及時就診。

但是我們也無需緊張,只要我們注意好以下幾點,就可以預防中耳炎,而盡情享受水中嬉戲的樂趣:

1、游泳時盡量不做大動作游泳(如跳水),避免嗆水;

2、掌握正確游泳方法:游泳時要掌握用口吸氣,用鼻出氣的基本方法,防止嗆水。有中耳炎或中耳炎痊癒不久的人,不應游泳。當呼吸系統有急性感染時,咽鼓管的抵抗力降低,也暫時不要游泳。

3、正確的擤鼻方法是:鼻子嗆水後按住一側鼻孔,輕輕將水往外擤出(不要同時捏兩個鼻孔用力擤),或者往後抽吸至嘴中再吐出。

4、患有上呼吸道感染、鼻腔內有病變(如鼻竇炎)、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流膿者的患者暫時不宜游泳。

5、游泳時可使用游泳專用耳塞,以防止水的進入。

6、游泳後應保持耳內乾燥,上岸後可歪頭扯耳,單腳跳躍,千萬不要私自亂掏。

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