經常放屁是預示身體狀況變差的信號嗎？

疑問一：老放屁是病嗎？

第三軍醫大學西南醫院消化內科徐采朴教授：常排氣的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，如紅薯、洋蔥、豆類及豆製品，另外有可能患激躁性大腸症候群。

消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而排氣。

腸鳴、經常放屁是腸蠕動過快、腸道內氣體過多的表現。這些癥狀大多數是功能性的，病人常常有焦慮等精神問題，或伴有噯氣、腹脹等消化不良癥狀。有的人常吃一些易產氣的食物，如地瓜、洋蔥、奶類、豆類及其他豆製品等，也會導致排氣增多。此外，胃腸道或全身器質性疾病也可能出現上述癥狀，但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。

疑問二：如何避免？

盡量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

睡覺時多用側卧方式。如果照此做了之後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診。

功能性的情況和飲食習慣有關。建議少食多餐，不要暴飲暴食；吃東西時細嚼慢咽，以免同時咽下太多空氣；應盡量避免攝入容易產氣的食物。如果調整飲食習慣後，排氣多的情形仍未改變，建議到醫院做腸道檢查，來除外器質性疾病。

放屁表示身體健康

腸胃不舒服，頓時「雷聲」滾滾、異味徐來，聞者無不掩鼻，見者無不皺眉。在公共場合這是許多人都有過的尷尬遭遇。但放屁是人體正常的生理需要，因而有了古人戲謔的詰問：「屁乃人生之氣，豈有不放之理？」

中醫將放屁稱為「矢氣」，認為矢氣可以作為判斷疾病的指征，對於治療急慢性胃炎、痛經等疾病有著重要意義。　西醫向病人問診時一般將「放屁」優雅地稱為「排氣」，比如醫生會問患者「你今天有沒有排氣？」

每人每天放屁6至20次

屁雖臭不可聞，但放屁是人體正常的生理需要。國外有科學家調查發現，一個人每天放屁次數6至20次不等。每天平均每個人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。不放屁或者放屁次數少，意味著更容易發生脹氣、腸胃道疾病。如果人不僅數日不放屁，也不拉屎，還伴有陣陣腹痛，則往往是腸道梗阻的先兆。

屁作為人體消化功能的一種外部反饋，在一定程度上反映了身體機能情況。放屁過多說明胃腸產氣增多，通常由三種情況導致，即脾胃功能受損，進食過量不易消化的食物，如肥肉、黃豆、花生、玉米等，以及暴飲暴食所致。當人們消化不良時，腸道細菌的發酵速度快，更容易產生氣體而使人排屁。

很多人對於放屁感到很尷尬，總不願將其提上檯面來。其實，屁是人身體健康狀況的一面鏡子。從現在開始，讓我們拋開尷尬，勇敢地大喊一聲：放屁很正常，放屁很健康!

人笑屁，沒志氣

「腸氣」的俗稱就是我們個個為之掩鼻的「屁」，它是經由肛門排出體外的一種人體廢氣。健康人每天都要有不等次數的放屁現象，正常人每天要放5～10次屁。腸道里細菌分解殘留食物後產生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外，這對人體是有好處的，也是人體自我調節的一個法寶。在湖南有這樣一句俗話「人笑屁，沒志氣」，也算是為放屁正名吧。

通過放屁，能夠了解腸胃的情況，這是為醫學所證明了的。無屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事。

無屁不可自喜

有些人很自豪，認為自己從不放屁或很少放屁。其實，放屁的人比不會放屁的人健康!

李先生說他幾天來都一直不放屁，不拉屎，並有陣陣腹痛。經診所醫生檢查，這是腸梗阻的前兆，原因是正月里李先生進食肉類過多，運動量少，引起腹內積食，腸胃功能受阻，排毒不暢所致。

另外，很多人為了保全面子，經常忍屁不放。特別是一些謙謙君子和淑女，為了不失體面，寧願憋紅了臉也決不松那一口「氣」。結果忍下來的氣體雖然沒有破門而出，沒有產生臭氣，可是會積存在大腸里，與來到腸黏膜的血液進行氣體交換，並隨血液流動。有毒氣體不能以最簡單的方式釋放出去，只能另覓排毒途徑，這不但增加了身體負擔，還很有可能造成肌體慢性中毒，引起腹部鼓脹、腸吟聲聲、精神不振、消化不良、頭暈目眩，甚至還可能產生腹膜炎、腸梗阻等疾病。

多屁不能大意

屁多還真得多個心眼。多屁指的是肛門排氣量大大地超過平時，原因很多，如消化不良，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等等。消化不良有功能性和器質性之分，前者與腸胃蠕動功能障礙有關;後者與腸道炎症、癌症等疾病有關。

另外多屁也可能是攝入的澱粉類、蛋白質類的食物如豆類、土豆、蛋類等，或狼吞虎咽或習慣性吞咽動作過多，經常吞咽口水而攝入較多的空氣等造成的。所以建議，屁多不要麻痹大意，最好到醫院做一下檢查，明確愛放屁的原因，再對症下藥。

中醫裡面有個口訣：口多沒命，屁多沒病。假如我們自己去做實驗就會知道，三天內只吃白米飯，吃葉子蔬菜，就不會打屁了。三天內，吃豆子，大蒜，白米飯，那就會屁不停。三天內只吃肉，大米飯，那麼大便就會有沾性，打屁也會多一些。

這個跟我們自己身體的構造有關。

我們華人的腸子比其他人種長差不多一米，所以我們的食物就會在我們的肚子裡面經過更加長的消化。而那些容易在腐爛過程中產生氣體的食物，就會更加容易產生瓦斯等有毒氣體出來，這些氣體就會被排出體外，變成臭屁。

當然，屁多也要注意是否是腸道等地方發生病變，因為肉類腐爛就是會產生氣體的。而腸道病變最大的問題，或許就是來源於肉食攝入太多，葉子菜之類的蔬菜攝入太少引起的。

人種不一樣，飲食就要根據自身條件來安排。既然我們身為華人，一定量的蔬菜，是保健的方法之一。中醫說的口多沒命，屁多沒病。那是老人傳下來的口訣，而這個口訣到今天適應性不強了，因為現在的人肉食比較多。