四個月的寶寶能吃什麼 營養輔食推薦
很多四個月的寶寶都已經開始接觸輔食了,對於四個月的寶寶來說泥糊狀、流質食物是最好的,因為寶寶腸胃沒有發育完全,很多食物都會對寶寶的成長帶來影響,所以媽媽們在給四個月寶寶準備輔食的時候一定要注意哦。
四個月的寶寶能吃什麼
1、蛋黃:蛋黃有助於寶寶大腦、骨骼、肌肉和神經細胞的發育。做法是,將新鮮雞蛋煮熟,取出蛋黃置於小勺中搗成泥狀,開始每天喂半個蛋黃,根據寶寶的吸收情況,可逐漸增加到每天喂一個。
2、菜泥:取適量的新鮮無農藥污染的綠葉蔬菜,去掉菜筋,和菜汁一起放入鍋中,加適量的植物油與食鹽煮熟,即成菜泥,晾溫後,可用小勺喂寶寶。菜泥含有維生素和礦物質,有助於消化。
3、魚泥:取適量無皮、無骨的鯉魚肉,加入適量的植物油和食鹽煮熟,搗成泥狀,晾溫後喂寶寶。魚類含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵,並且易消化。
4、肉末:取適量的新鮮瘦肉,洗凈切成末,加鹽和調料,蒸熟或炒熟,每隔3—5天喂一次。瘦肉中動物蛋白質多,脂肪少,易被寶寶吸收。
5、肝泥:取新鮮豬肝或雞肝50—80克,洗凈剖開,加入粥內或細面里煮熟,晾溫後喂寶寶。
6、胡蘿蔔湯:取新鮮胡蘿蔔150—200克,洗凈,切成大塊,放入鍋中煮爛後,用漏勺撈出,擠壓成糊狀,再放回原湯中煮沸,用白糖調味,每隔數天喂一次。胡蘿蔔含有多種氨基酸以及豐富的維生素A,對人體骨骼、神經細胞、血紅細胞有重要作用
添加新食物時,同時給予幾種寶貝熟悉的食物,讓他們樂於接受新食物。 米粉可以混合肉泥、果蔬泥、麵條一起餵食。這一階段是寶貝學習咀嚼和餵食的敏感期,儘可能提供多口味食物讓寶貝嘗試,並把多種食物自由搭配,滿足寶貝的口味需要。
四個月寶寶進食注意事項
1、最好母乳餵養到寶寶6個月。世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議,純母乳餵養至少應該進行6個月,6個月之後,才開始給嬰兒添加輔食哦。因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶,也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養需求。六個月是寶寶開始適應不同食物的時候,也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題,所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦。
2、不要用舌頭試溫度。有的媽媽在給寶寶餵食時,擔心寶寶被燙到,所以就用舌頭舔一舔來試溫,這樣做會導致細菌傳播。成人體內的許多細菌對我們或許沒有任何危害,但是傳播到免疫力低的嬰兒體內,則有可能構成威脅,造成健康隱患。一般來說,媽媽做好食物後,要冷卻至微溫,才能給寶寶吃。
3、開始給寶寶吃的食物,以他能適當接受為宜。在他的尿布看到大塊的食物,是正常現象。但如果經常出現,就要連續幾個星期把食物再磨碎一些。
4、寶寶的食物宜濕潤,這樣會比較容易吞咽和消化。
5、煮食輔食時,不要用任何調味品,如鹽會損害寶寶稚嫩的腎臟。
除了以上的輔食外,還有鮮榨的新鮮果蔬汁都是很好的選擇哦,慢慢的當奶粉與母乳提供不了寶寶所需營養,寶寶的營養就要從這些食物中獲取,所以一定要注意營養均衡。
本文為頭條號作者原創,未經授權,不得轉載。
※備孕如何生男孩 生男孩的秘訣
※懷雙胞胎的8大癥狀您了解過嗎?
※前七後八是什麼意思 何為安全期
※八款食譜有效改善黃體功能不足難題
※順產VS剖宮產 利與弊全解析
TAG:懷孕媽媽的知識寶典 |
※四個月寶寶精選營養輔食推薦
※六個月寶寶輔食食譜,這麼吃有營養
※寶寶九個月輔食如何做 五款超營養輔食推薦
※營養美食推薦:八個月寶寶輔食製作
※四個月的寶寶可以吃什麼輔食
※八個月寶寶可以吃鹽嗎 寶寶能吃什麼輔食
※寶寶幾個月開始吃輔食?輔食吃什麼好?如何給寶寶添加輔食最營養
※四個月的寶寶可以吃什麼輔食呢
※推薦幾款寶寶營養輔食
※一歲半寶寶能喝鮮奶嗎 營養輔食怎麼做
※六個月寶寶輔食食譜 寶寶該怎麼餵養
※寶寶輔食:四個月寶寶吃什麼
※寶寶七個月輔食吃什麼 粥類輔食少不了
※寶寶六個月了輔食吃什麼好呢?
※七個月寶寶不吃奶怎麼辦 這些輔食寶寶愛吃
※4個月寶寶輔食吃什麼,寶寶這樣吃更強壯
※寶寶的營養輔食煎餅輔食
※8個月寶寶輔食吃什麼,喝點肉湯更健康
※推薦幾道1歲寶寶輔食,讓寶寶吃的更健康