Angelababy剛生完就走路？產後媽媽一定要護理好自己！

親愛的爸爸媽媽們

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朋友圈最近盛傳一個段子：

看看人家生孩子出院的樣子，好像去醫院shopping買了個孩子回來一樣！

我們生完孩子，包著頭蒙著臉，像去醫院偷了個孩子一樣

Angelababy17日在香港順產生下兒子小海綿，各大媒體紛紛報道。19號出院全程微笑氣色超好，引起網友紛紛熱議。「剛生完孩子就能這麼美！」

越來越多的明星產後第二天就能光鮮亮麗的出現在鏡頭面前。

英國凱特王妃產後不到10小時，在當地氣溫只有10℃的情況下，光著雙腿、踩著高跟鞋出！來！了！引得中國網友直呼「凱特王妃，中國大媽喊你回家坐月子」

生完孩子都不用做月子的嗎？不一定。

明星家庭的物質基礎、生活環境都優於普通家庭，或許他們背後正在享受高端優質的產後服務，我們不得而知。普通家庭的媽媽無法和明星、皇室比較，所以各位媽媽，不要僅從新聞就斷定，生完孩子後不需要好好護理自己。

再且人與人不一樣。產後媽媽要忍受著生理的劇痛，有的需要側切，有的媽媽剖宮產，產後體內激素急速下降，伴隨著的是身體發生一系列變化，比如：

所以，各位媽媽，Angelababy可以不坐月子，但是我們普通家庭的產後媽媽一定要好好護理自己的身子。

產後如何護理，之前也做過相關的總結，今天再跟大家簡單提及一下。

產後飲食

順產後可以吃易消化的食物，適量飲水，4-6個小時內應解小便。但是，媽媽剖腹產後在6小時內不能進食，6小時候後產婦應食用流質食物，待正常排氣後，飲食可由流質改為半流質。入口食物宜新鮮、清淡，多吃當季水果蔬菜。

注意事項

1.盡量穿寬鬆純棉衣物

2.養成良好的生活習慣：產後有惡露排除注意保持外陰部清潔、勤換內褲、姨媽巾

3.保持室內空氣清新（不要噴空氣清新劑）

4.保持愉悅的心情

5.順產媽媽6－8小時就可下床活動，有側切的產婦，坐時盡量坐側切椅，避免壓迫傷口，休息時取平卧位或側卧位，避免惡露污染傷口。

6.剖腹產術後6小時媽媽可以去枕平卧，6小時後可半卧或側卧，24小時拔尿管後需下床活動，適當活動可促進腸蠕動，利於子宮恢復，儘早恢復體形。

產後誤區

躺在床上不運動：順產後24小時就可以坐起來，並且適當走動。剖腹產按醫生指示醫生要求即可。

經常喝茶水：茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內。

只喝湯不吃肉：營養不完全在湯，肉里也有，均衡攝入。

每天大量吃雞蛋：儘管雞蛋營養價值很高但是不宜多吃。

長時間喝紅糖水：喝紅糖水認為能夠活血化淤和補血，但通常產後喝紅糖水的時間以 7-10天為宜。

不做體檢：女性做產後體檢非常重要，新媽媽絕對不能忽視。

懷胎十月，忍受身體和心裡的勞累搏命產下寶寶，這一路上媽媽們都辛苦了，付出了諸多犧牲，生娃最後一道程序坐月子，可別虧待了自己。月子，好好地坐，身子要細心調理。

各位美媽

你產後幾天才門見人？

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