血壓高絕對不能吃這4種菜，多吃一口血壓飆升，常吃這些降血壓

高血壓、血栓是現代社會常見病，許多人認為只有中老年人才會得。事實上，現在因種種原因越來越多的年輕人提前還上高血壓，工作緊張、肥胖、吸煙喝酒、作息不規律…都是誘發高血壓的重要原因。

血壓高絕對不能吃這4種菜，多吃一口血壓飆升，常吃這些降血壓！

1、動物內臟，動物內臟100克就含有365毫克的膽固醇，一旦食用，很容易造成血壓、血脂肪增高。

?2、蝦米

3、雞湯，雞湯的滋補價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。

4.辛辣和精細食品，辛辣和精細食品可以使大便枯燥難排，易招致大便秘結，患者排便時，會使腹壓低落，血壓驟升，引發腦出血。

那麼高血壓患者該當吃什麼呢？

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芹菜

芹菜富含的生物類黃酮(維他命P)，可以降低毛細血管通透性，所以具有降低血壓的功效。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用，對高血壓有明顯的防治作用。

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苦蕎茶

經過脫殼、晾曬、烘乾等工藝製作而成的代用糧食茶，不是傳統的茶葉茶。苦蕎茶內含人體所需的多種微量元素如：鈣、磷、鐵、鎂、硒等氨基酸。據《本草綱目》記載「蕎麥性味苦、平寒、有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用」。長期飲用，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發病率，能有效防治糖尿病，並且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。推薦百優草黑苦蕎御高茶，選擇的是苦蕎中的苦蕎之王——黑苦蕎，其營養價值比黃苦蕎更高！（脫殼小袋包裝低溫烘焙更易吸收）。

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