孕前三個月不能吃的食物，再饞也要忍住！

孕前三個月時胎兒器官和神經發育的關鍵時期，需要充足的營養和穩定的生長環境，這與孕媽的飲食習慣息息相關。想要胎兒發育的更好，下面幾類食物孕期可別再貪吃了！

一、火鍋

懷孕後，越是不能吃食物就越想吃，尤其是熱騰騰的火鍋。火鍋大多以涮肉為主，而肉類中容易寄生弓形蟲，如果肉沒有徹底被燙熟，孕媽可能會感染上弓形蟲，嚴重影響胎兒發育；辛辣類食物還易引發上火，加重孕期便秘。如果實在想吃火鍋，最好選擇蔬菜水果類。

二、含咖啡因類飲料

可樂、紅茶、咖啡等飲料中都含有咖啡因，對胎兒神經發育有破壞作用可樂中的磷酸還會造成體內鈣質流失，不宜經常飲用。孕期飲水，白開水才是最佳選擇。

三、螃蟹

螃蟹味道鮮美，吃上一口美滋滋。但作為寒涼食物，孕期還是避開吧，尤其是體質本來就虛弱的孕媽，食用後易出現腹痛、腹瀉等癥狀。

四、腌制、罐頭類食物

腌制類食物吃了沒營養，在加工過程中會加入防腐劑和亞硝酸鹽，多吃反而有害；罐頭類食物同樣會添加防腐劑和食用色素，還不如吃新鮮水果有營養。

四、桂圓、山楂

桂圓屬於熱性水果，山楂具有活血化瘀的作用，兩種水果都易引發胎兒躁動不安，甚至引發流產。

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