為什麼現在越來越多的夫妻懷不上孩子，你知道原因么？

很多人以為懷孕生子是女人的事，男人只需要播下種子就萬事大吉了。但在很多不孕不育的夫妻里，很多男性的因素對備孕的成功有一半的影響。日常生活中，男士朋友該注意哪些呢？

男性的生殖系統發育需要一個相對，溫度較低的環境。若總是穿緊身的褲子，會影響陰莖的血液循環。對於內褲，一定不能太緊身了。否則平時的運動也容易造成摩擦透氣，陰囊的溫度過高會導致精子的形成障礙。

酒精會降低精子活力，減少健康精子的數量。煙草中的尼古丁成分也會影響精子質量，影響受精卵正常著床等。所以在孕前至少提前4個月到半年開始戒掉不良嗜好。盡量將體內有害物質清理乾淨，將健康的因子送給寶寶，寶寶才會健康。

有研究標明，寶寶的健康與否很大程度上取決於備孕爸爸的健康程度。少吃燒烤類食物，不亂吃藥品。飲食方面要均衡，多補充礦物質和微量營養素、蛋白質、含鎂含鋅多的食物等。只有吃得好，吃的對，滿足人體日常所需營養，才能保持健康的體力，保障精子健康。

現在的男人生活壓力都非常大，若平時心情總是煩躁、暴躁也會導致睾丸生精功能以及性功能不穩定，嚴重的話也容易影響精子的產生和質量。遇到任何事情都要讓自己的心情平和，保持良好穩定的情緒，對備孕是有很大幫助的。

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