孕期和哺乳期能用化妝品，護膚品或美髮產品嗎？

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孕期和哺乳期對媽媽們來說是十分特殊的人生階段，相信不少媽媽在這些時期疑慮過化妝品，護膚品，美髮產品等個人用品的安全問題。相比孕期是否能夠飲酒，是否能夠抽煙，是否需要黃體酮保胎等等經過大量臨床驗證的問題，這個看似十分生活化問題，其實是最難回答的。因為，目前對這個這個領域的研究尚不完善，也沒有一個統一的列表可以直截了當的參照。

寫這篇長文，主要是為了分享一下現有的，與孕期哺乳期護膚品，化妝品，美髮產品等產品使用的相關信息。盡量從科學的和客觀的角度來分享信息，希望能給大家提供借鑒和參考，如果有表述不夠確切或者不夠完善的地方，請大家多多包涵。

總體要領

1. 孕期和哺乳期，媽媽們仍然有權利享受美麗。不過，需要注意選擇合適的產品 按照正確的方法適量使用。盡量從正規渠購買正規產品。對質量或者來源不確定和存疑的產品，避免使用。最簡單的辦法是尋求類似的可靠替代品或者諮詢專業人士。

2. 選擇成分簡單的產品。盡量避免化學添加劑（比如防腐劑）繁雜的產品；選擇淡雅或者無氣味的產品，盡量避免香氣過於濃烈。

3. 盡量嘗試對產品的成分列表做基本解讀（相關信息和產品詳見下文）。

常見產品解讀

防晒霜

【孕期和哺乳期，可以安全使用防晒霜】

防晒霜可以保護皮膚免受紫外線的傷害，僅極少量可以經皮膚吸收進入人體，且動物實驗中未有發現毒副作用。

另外，很多孕媽媽在孕期發現身上的色斑加重或者新出現黃褐斑，這些色斑的出現與孕期的激素水平相關也與日晒相關。防晒霜的使用，是防治妊娠期色斑的重要方法之一。

唇膏

【孕期和哺乳期，可以按常規安全使用唇膏】

為了使唇膏顏色持久，大部分（約60%）正規合格的品牌唇膏均含有鉛。美國食品和藥物管理局（FDA）對唇膏中的鉛顧慮進行過詳細調研，並於2011年底公布結果認為，按常規使用的唇膏，其含有的鉛不會對人體產生健康危害。

但是，相信孕媽媽和哺乳期媽媽通常是謹小慎微的，對重金屬尤為敏感。 其實，只要按常規使用正規合格的產品，媽媽們請不要過度擔憂，影響了心情。如果想做到完全避免，那麼可以考慮選擇無鉛唇膏。

染髮，燙髮等美髮產品

【美髮產品在孕期或者哺乳期不是完全不能用】

早期的動物研究發現，如果孕期大劑量接觸某些存在於美髮產品中的化學物質，比如苯二氨，氨基酚類化合物，乙醇胺等，可能增高畸胎的風險。但是，目前尚未有任何基於人類的臨床研究依據證明，孕期偶爾染髮或者燙髮有健康危害。

正常情況下，如果正確使用合格產品，且頭皮完好無破損的前提下，美髮產品中的化學物質吸收進入人體的量是極低的。因此，認為美髮產品中的化學物質通過頭皮吸收達到影響胎兒發育的量的可能性很低。

如果媽媽們在孕期或者哺乳期進行沒法，請務必注意以下幾點：

使用正規合格產品；

使用前確保頭皮完好無破損，使用後即使清洗，特別是清洗頭皮；

注意使用頻率（量）和方法，爭取從最大限度避免有害化學物質吸收進入人體。

美髮產品有潛在致敏風險，哺乳期媽媽使用美髮產品後，多加註意寶寶的過敏防護。

很多染髮劑以「植物純天然」等為亮點進行宣傳，但這並不代表完全沒有健康隱患。因此，希望媽媽們依然保持警惕，避免盲目推崇純天然的產品。

指甲油和噴霧髮膠

【如果不是必須使用，孕期哺乳期請盡量避免】

指甲油和噴霧髮膠通常含有：鄰苯二甲酸（Phthalates）。其中，鄰苯二甲酸二乙酯(DEP)，作為溶劑或定色劑，使用最為普遍。

有研究發現，孕期接觸領苯二甲酸（包括生活中所有的來源），可能影響男性胎兒的生殖系統發育。2014年，另一臨床研究發現，孕媽媽尿液中的鄰苯二甲酸代謝產物濃度越高，將來孩子的智力和心理發育越落後，且這種差異在孩子7歲時仍然存在。

目前，尚未有證據證明孕期接觸鄰苯二甲酸與致畸相關，其對人類健康的影響也尚待進一步研究和驗證。

由於各種原因，如果媽媽們必須要使用這類產品，請盡量在通風環境良好的地方使用或者盡量選取不含鄰苯二甲酸的替代品。

抗皺類護膚品

【抗皺類護膚產品大多含有維甲酸（Retinoids），無特殊原因，孕期盡量避免含維甲酸的護膚品】

維甲酸可以幫助促進細胞的新陳代謝，緩解皮膚膠原分解，從而達到抗衰老抗皺的功效。

外用產品中的維甲酸其實只有極少量被皮膚吸收，但是，目前有四次臨床個案報道提示孕期外用維甲酸可能導致畸胎；同時外用維甲酸也被認為可能導致流產和低體重出生兒。

臨床個案提供的證據雖然不屬於優質的臨床依據，不過，考慮到目前也未有優質的依據支持孕期外用維甲酸的安全性，因此，沒有特殊原因，請在孕期盡量避免使用含有維甲酸的護膚保養產品。

祛痘凈膚類護膚品

【大多數祛痘凈膚類產品含有水楊酸（Salicylicacid），需謹慎使用】

水楊酸（Salicylicacid）是一種酚類激素，屬於阿司匹林家族，可以進入毛孔深層清潔皮膚，同時有消炎（去紅腫痛）的作用。大多有祛痘凈膚功效的護膚品（比如潔面乳，爽膚水等）含有水楊酸。外用水楊酸經皮膚吸收入人體的比例受基質載體，濃度，pH值等影響。如果使用在破損皮膚上，則吸收比例較高。

外用水楊酸可導致部分敏感皮膚人群過敏。另外，嬰幼兒外用高濃度水楊酸（15%-60%）乳膏，軟膏，凝膠等，可能導致發生念珠性炎症或潰瘍風險增高。

少量臨床研究發現，孕期服用低劑量乙醯水楊酸，不會增高畸胎，早產或者低出生體重等不良妊娠結局的風險。但是，如果孕期大劑量服用乙醯水楊酸可導致畸胎風險增高。不過，目前尚未有臨床研究證明孕期或者哺乳期外用水楊酸的安全性。

因此，孕期或者哺乳期偶爾少量使用含有低濃度水楊酸（低於2%）的祛痘護膚產品，無需過度驚慌。但是，如果高濃度大面積使用，比如含水楊酸的面膜，全身護膚按摩膏等，如果沒有特殊理由，應該考慮盡量避免。特別是如果皮膚破損情況下，水楊酸的吸收比例會較高。

如果孕早期由於雌激素水平變化，很多孕媽媽出現痤瘡，請在專業人士指導下使用相關祛痘產品，因為很多祛痘產品中含有水楊酸和維甲酸，需謹慎。

總結

列舉的僅是部分常見的個人用品解讀，但是，化學成分很多是相通的，希望能給大家一個參考和借鑒。解讀產品時，不要輕易被「純天然」「有機」等廣告語所打動。因為「純天然」「有機」並不代表產品里所有的成分屬於於此範圍；同時，即使是純天然的有機成分，也並不代表一定是最安全的。

目前對個人用品安全性的臨床研究尚十分缺乏，很難有「可以」或者「不可以」的確定答案，能做的只是盡量避免可能有危害的成分。

大部分合格的個人用品，在孕期或者哺乳期合理適量使用，不會導致嚴重後果。偶爾不知情情況下，通過美容護膚品接觸了有害物質，請不要過於驚慌失措。

當您對某個產品的安全性存疑時，最簡單的辦法是尋求類似的可靠替代品，或者諮詢相關專業人士。

以上便是與此話題相關的信息分享， 希望對大家有一定的參考和借鑒意義。如果有遺漏和欠缺，歡迎大家補充討論。感謝閱讀，感謝支持原創。

題圖來自：https://www.pregnancypillowjudge.com/