藏在身邊的5大隱形「殺手」，會危害男人雄風！警惕！

人們經常說「養生保健」，但生活中就潛藏著不少健康殺手，你都知道多少？

1、香煙

3秒。只需要幾秒鐘的時間，香煙就可以到達肺部，並且引起血壓上升，增加心臟的負擔。

抽煙還會對呼吸道形成刺激，導致吸道炎症和咳嗽。吸入一口香煙，其中的尼古丁則會在7秒之後抵達大腦，分泌快樂激素——多巴胺。僅僅需幾分鐘，血液中一氧化碳含量就會提高，而血氧水平要恢復正常需要花費6小時。

香煙煙霧中存在大量的一氧化碳，濃度是工廠安全指標的600倍！吸煙之後15分鐘，基因就會受損。吸煙15到30分鐘，致癌物多環芳香烴水平持續提升。

2、糖

2分鐘。只要食糖一進嘴，就會對健康造成危害，細菌感染的風險明顯增加。食糖會在口腔內轉化為酸性物質，從而對牙齒表層的琺琅質進行腐蝕。

假如不停地吃糖，會導致口腔在較長時間內維持著高酸環境，更容易發生齲病。此外，食糖還會使血糖水平快速升高，是II型糖尿病患者的禁忌。

吃糖之後1小時，口腔才能恢復正常，此時血糖再次降低，容易引發易怒、疲勞和飢餓感。

3、酒精

6分鐘。德國的一項研究發現，飲酒後6分鐘，酒精就會損傷大腦。

適度飲酒所導致的大腦損傷是可逆的，然而酗酒過度則會永久性損傷大腦。

4、咖啡因

30分鐘。一杯咖啡下肚半小時後，咖啡因就會減慢皮膚等人體組織和器官的供血速度，並且引起神經細胞釋放腎上腺素，導致心率加快、血壓升高和肌肉血流增加。

5、食鹽

30分鐘。研究發現，食鹽攝入過量後半小時，就會導致血管發生硬化和血液輸送能力下降。此外，吃鹽過多還會造成體液增加2升，進而加重心血管系統的壓力。