長了白髮別染了，農村這些食物省錢有營養，讓頭髮黑回來！

隨著年紀的增長，媽媽奶奶們都開始長出了白髮，作為子女的看著親人慢慢變老也是很心疼的。而且不少長了白髮的人都會想著去理髮店把頭髮給染了，要知道經常染頭髮對身體傷害是很大的，染髮劑中含有對人體有害的成分，如果直接弄到頭皮上，更會加快頭髮變白的趨勢。那我們有沒有其他辦法能讓頭髮變黑呢?其實想要讓頭髮變黑，最重要的還是要養發，下面小編也給大家分享一些小方法。

【日常洗髮要注意】

不少人的洗髮方式過於粗魯，對髮根頭皮造成很大傷害。

在洗髮前我們先用自己的梳子把頭髮梳順，讓自己頭皮上的死細胞能夠鬆動，然後準備40度左右的溫水，洗頭的水不能太燙也不能太冷，太燙會帶走頭皮油脂，太冷又會讓頭皮毛孔收縮。最好先沖一下自己的頭髮帶走污垢，然後抹洗髮乳，洗髮時多按摩一下自己頭皮促進血液循環。洗完發後用吹風機輕輕的吹，不要用毛巾猛搓。

【利用柏樹葉】

柏樹葉對於治療白髮有很好的效果，有兩種方法，一種是取新鮮的柏樹葉放入鍋中煮開，然後用煮好的水直接洗頭髮，堅持幾天非常有效，另一種是拿度數比較高的白酒先浸泡一下柏樹葉，一個月後用浸泡的兩三片葉子擦頭然後過半小時之後再洗頭，這樣多弄幾次，有助於黑髮生長。

除了這些方法外，很多醫生也建議大家從食療入手，多吃一些有益於黑髮的食物，下面小編也給大家準備了一些，不妨一起來看下吧！

1猴頭菇

猴頭菇是一種低脂肪，高蛋白質的食物，它的營養價值比起普通的蘑菇多出一倍，對治療白髮有很好的效果。

2黑豆

天然正宗的農家黑豆，外皮黝黑，顆粒飽滿。黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，它富含一種類似人體雌激素的成分，多吃一些黑豆可以利用這種成分來調節人體的激素水平，從而促進黑髮的增長。

3核桃

粒粒飽滿而又均勻的大核桃平常多吃一些不僅有著補腦的功效，同時也有著烏髮和潤的效果，肉厚皮薄吃起來口感非常的好。重要的是它含有多種的營養物質，對於老人小孩來說都是最佳的營養品。

4紫菜

爽口嫩滑的紫菜用來煲湯是最不錯的選擇了，鹹鹹中帶著鮮味，它富含豐富的碘元素，可以有效的刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，讓我們的頭髮變得烏黑而又亮麗。經過嚴格工藝加工，口味純正，真正的綠色健康食物。

5芝麻

黑芝麻無疑是最有益於黑髮的食物了，它可以及時的為我們的頭皮補充所需要的微量元素，平常放點在點心或者粥里都是非常不錯的選擇。它的營養價值有很多，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，同時還能夠健腦益智，有著延年益壽的功效。

6紅棗

紅棗是一種非常養生的食品，甜蜜鮮香的口感不僅是煲湯還是熬粥口感都非常的好，它含有高的營養架子，每天多吃一些紅棗對於白髮也有著很好的療效，當然女人多吃它也可以很好的滋潤補血，美容養顏。

7 三黑食物

黑豆，黑芝麻，黑米這一類的黑色食物對於烏髮都非常有益，不過除非你天天換著吃，不然一下子也吃不了這麼多東西。不妨試試這款黑芝麻糊，它包含多種的天然原料，經過科學的配方調和而成，平常也只需要簡單的加入開水沖泡即可，味道香濃爽口，口感非常的好。