孕媽媽這樣洗澡，你做對了嗎？

每一個懷孕的媽媽，做事都會異常的小心，生怕影響到肚子里的寶寶。

除了在飲食需求和日常生活中的講究外，孕媽媽洗澡，也是一門必修的功課。

孕婦洗澡能否使用浴霸增溫？

冬季洗澡為了防止受涼，許多人在冬天洗澡都會用浴霸來取暖。不過，也有準媽媽擔心浴霸會有輻射，從而對胎兒產生危害。孕婦洗澡能用浴霸嗎？

其實，浴霸就是大功率的白熾燈，把電能轉換成熱能，對於孕婦來說，浴霸產生的輻射頻率通常只相當於手機的六十分之一，浴霸對孕婦和胎兒影響不大，孕婦是可以用浴霸的。

水溫多高合適？

准媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，最好溫熱，以皮膚不感到涼為宜，一般來說應在38℃以下。

有臨床資料顯示，高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷，水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。有的女性為了皮膚保健，在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對準媽媽來說很容易影響子宮和胎兒不宜採取。

孕婦能泡澡嗎？

准媽媽不宜泡熱水澡，准媽媽的血液循環和常人有所不同，泡澡時如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同於常人，容易因血液循環障礙產生休克、暈眩或虛脫。

准媽媽洗澡的最好方式是淋浴，在冬季，最好利用空調或暖氣來調節室內溫度。

洗澡時間多長合適？

孕婦洗澡的時間也不宜過長，建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裡，淋浴時間過長容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。

這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。

同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。