控好乾體重，讓你遠離雷區一身輕

對透析腎友來說，平時要記住自己的干體重數字，並經常稱體重，控制好自己的進食進水量，非常重要。然而，有數據顯示：約有63.3%的血透腎友透析間期體重增加的干體重不達標！所以腎小編今天想跟大家好好聊聊干體重~

簡單地說，干體重就是體內既不缺水也沒有多餘的水分，患者自覺舒適，無浮腫、心力衰竭，血壓達到理想水平，也是透析結束時希望達到的體重。血透腎友維持干體重具有重要意義，干體重過高或者過低都很有可能踏入雷區，所以不容忽視！

干體重過高

1、體內水分過多，容易在透析間期發生水腫、憋氣、夜間睡覺不能平卧

2、血容量過多，心排血量增加，致使高血壓難以控制。

干體重過低

1、病人在透析期間或透析後常發生頭暈、噁心、嘔吐、抽筋等低血壓癥狀

2、不利於透析的進行，也不利於殘存腎功能的保護。

要注意！血透腎友的體重在兩次透析間期的增長率應

腎友們可以通過以下方法來評估一下自己的干體重是否達標：

1、每次透析後感覺舒適、血壓平穩、無抽搐、無心悸、心跳加快等癥狀。

2、平時要注意自己身體下垂部位有無水腫，有無胸悶、氣促以及夜間不能平卧等，如出現上述癥狀，證明嚴重的液體過量。

好好控制干體重是血透患者刻不容緩的任務。辣么，腎小編就給大家支些招吧~~

稱重：腎友們最好準備體重秤，每天在固定時間進行體重測量。謹記兩次透析間期的增長率應

控水：每天的水分攝取量為500毫升+前一天的小便量。可以使用有刻度的杯子和裝水的容器，這樣可以讓您有意識地控制喝水量。

控鹽：食鹽量每日應控制在3～5 g；飲食應清淡，避免鹹菜、鹹蛋及各種腌製品。

其實，腎友及家屬都要對「體重」和「干體重」做到心中有數。干體重的控制不僅需要醫護人員的管理，家屬的監督，更需要腎友的主動配合，做好自我管理，成為一名優秀的腎友~!