Quora：給自己最棒的禮物

知識 01-24

Neha Kariyaniya

我將自己從肥胖所致的多種疾病中拯救了出來。

我減掉了四十公斤體重。

我大概給自己多續了十年生命。三年前，由於我的體重，我面臨著多種健康問題。從荷爾蒙問題到血壓問題，從自信問題到正面看待自己身體的偽善問題。

我的生活中有兩種人，他們都很關心我。一種人讓我不要再吃不健康的食物並去健身房鍛煉，第二種人則讓我愛自己身體的本來面目。

正面看待自己的身體就意味著愛你的身體並尊重它。將它當做一個聖殿，不要將垃圾食品放到你的肚子裡面，之後變胖了才告訴自己你要正面看待自己的身體。讓我們就這麼說吧，你要接受自己的身體，不要對它做出任何改變，這樣你就是在積極看待自己的身體了。

對我而言，聽第二種人的話並自暴自棄更加容易，但我內心深處知道這是錯的。我一邊說著吸煙有害健康，一邊說著肥胖和吃垃圾食品沒什麼問題，這就是我身體的本來面目。

我從給自己設定一個目標開始。

那天我去逛街的時候，給自己買了一件比我當時的身材小三個碼的裙子，我的目標就是穿上那件裙子。

之後，我丟掉了家裡所有的垃圾食品。從乳酪到巧克力醬。(沒錯巧克力醬也是垃圾食品。)

我開始囤積綠茶。

減肥我只用了簡單的幾步：

1、不吃糖或者米飯。

2、每天按點吃飯。

3、如果我認為某種飯量會讓我吃飽，那麼我就只吃印象中飯量的一半。

4、在睡覺的前五個小時吃完晚餐。

5、每天喝3-4次綠茶。

6、每天鍛煉1.3個小時。

7、每周日吃欺騙餐。

8、攝入的卡路里＜鍛煉燃燒的卡路里。

按照這種規則，我只用了一年就減下來40公斤體重，我也能夠穿上那天買的裙子了。

請不要將積極看待自己的身體，誤認為你可以吃自己想吃的一切，因此而變胖並用心臟病自殺。

Quora：給自己最棒的禮物

Ishank Bhasin

我把我的母親送給了我自己，我們將她從癌症手裡搶了回來。

兩年前，我的母親因高燒被送到新德里的BLK專科醫院。她開始用抗生素治療，與此同時一系列診斷試圖找到她高燒的原因。在可怕的治療過後五天，無一測試顯示異常，她的高燒也沒有退下。他的體溫一直在39-40攝氏度徘徊。我們很擔心，醫生對此也毫無頭緒。我的母親當時還有輕微背痛，醫生決定給她做對比電腦斷層來掃描她的胸腔。幾小時後結果出來了，醫生將我叫到了他的辦公室探討。他給我看了CT圖片並強調我母親肺部中間的腫塊。他說雖然乍一看這像結核病，但他們還會對這個腫塊進行活組織檢查。

三天後，活組織檢查的結果出來了。主治醫生還是將我叫到了他的辦公室，但這次他的辦公室還有另外兩位醫生。主治醫生說我母親肺部的那個腫塊是噁心腫瘤。我慌張地問：「是癌症嗎？」

旁邊的Amit Aggarwal醫生(我後來才知道他的名字)說：「是的，但現在還沒到最糟糕的時候。看看腫瘤的位置，我懷疑是淋巴瘤。她明天將接受正電子發射型斷層掃描儀測試，以便確定癌症的來源和擴散程度。我們還會再進行詳細的活組織檢查，確定癌症的類型。一旦我們得出了結論，我們就能確定下一個治療步驟了。」

我走出醫生的辦公室之後，腦海里的第一反應是：「她就要失去她的頭髮了嗎？她會變瘦嗎？化療痛不痛？」我的第二反應是：「我該怎麼告訴她這件事呢？更糟糕的是，我該怎麼讓她去做化療呢？」

我的母親是個非常好的人。她善良又敏感，如果上天給她三個願望，那麼她肯定會說：

1、希望她的孩子們和丈夫能夠幸福
2、地球不再有痛苦和貧窮
3、所有動物都有食物和住的地方

後來檢查結果出來了，我母親的癌細胞並未擴散。但醫生說問題在於動手術的地方是身體的大動脈，手術非常難。不動手術的話，我的母親就只能活六個月至一年。

對此我無法忍受，我拜訪了很多醫院，每天早上七點離開家裡晚上十點才回到家。但醫生們給的結論都是不能做手術。我並沒有放棄，最終在我最好的朋友Neel的幫助下，我找到了Raman Deshpande醫生同意給我的母親動手術。

2014年9月8日，Raman Deshpande醫生和他的團隊開始給我的母親動手術，手術過程持續了十一個多小時。六位醫生得以將我母親體內的腫瘤摘出來，隨後我的母親在重症病房住了八天。

現在距離她手術已經過去了兩年時間，她的神態現在還是很好，生活正常。

這是我給過自己最棒的禮物：我的母親。下面是我學到的東西：

1、生活中你可能會得到第二次機會，但你不會得到第二次生命。珍愛生命，儘力實現自己的夢想。

2、永不言棄：如果我或者Neel放棄了，那麼會發生什麼事就不必多說了。請奮戰到生命的最後一刻。

3、家人的重要性：我們大多數人直到分離才會意識到家人的重要性。請不要這樣做，給家人留一點時間，讓他們感覺到自己的特殊。世界上沒有比讓自己的愛人開懷大笑更幸福的事情了。

4、錢很重要：我母親的治療花了三百多萬盧比，在那之前我並未意識到存錢的重要性。但現在我肯定會將一部分薪水存起來。