一個寒假，孩子這個部位最易受傷害！家長知道嗎？

新春佳節即將來臨，可是很多孩子喜歡一天到晚「宅」在家裡看電視、玩IPAD、手機搶紅包……忙得不亦樂乎。

一個假期下來，不少孩子的視力像坐滑滑梯急劇下降。對此，長沙愛爾眼科醫院近視防控專家蔣維平醫生提醒，新春假期，家長們事兒多，但也不要忽視孩子的視力健康。

（圖片來源於網路）

考試結束 iPad、手機不離手

小程剛剛結束考試，父親看他最近眼睛發紅，便帶他到長沙愛爾眼科醫院進行視力檢查。程爸爸說，本來就近視，期末成績不錯達到了重點中學的分數線，就獎勵了一部iPad，誰知道玩了一天一夜不睡覺。

在長沙愛爾眼科醫院，同樣也有很多家長為自己的孩子玩IPad、手機感到頭疼。

李女士說，寒假期間放鬆了對銳銳的管理，除了很少的時間在做作業外，銳銳不是看電視，就是拿著平板電腦玩遊戲，或者拿著大人的手機搶紅包，戶外活動時間很少。

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醫生提醒：假期用眼別太任性

長沙愛爾眼科醫院蔣維平醫生稱，人在長時間面對手機、電腦、電視屏幕的時候，會比平時更加集中注意力，眨眼頻率降低，導致過度用眼，從而致使睫狀肌長時間處於調節緊張的狀態，不論是發育中的青少年還是成年人，都會因為長時間的眼部疲勞而導致近視。

蔣維平醫生說，現在的70後80後家長自己就痴迷於電子產品，更談不上幫助孩子養成良好的用眼習慣。所以說，愛護眼睛應該從家長做起，在家裡應該制定合理的規定，詳細規定每個家庭成員什麼時候使用電子產品，每天使用不超過2小時。家長帶頭遵守，家庭成員相互監督。如果條件允許，家長應該為孩子多安排一些戶外活動，帶孩子走進大自然。

假期護眼，不妨給眼睛也放個假

蔣維平醫生提醒：預防近視，要隨時注意用眼習慣，尤其是以下6點：1.每天堅持1-2小時戶外活動時間。2.每天使用移動電子產品不超過30分鐘。3.讀書寫字時應注意坐姿，保持「三個一」。4.不在光線過暗或過亮的地方閱讀。5.用眼時間超過45分鐘，應適當休息遠眺10分鐘。6.每半年進行一次眼健康體檢。

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防控：多舉措讓更多孩子受益

為更好的防治青少年視力問題，長沙愛爾眼科醫院建立了一套完整的科學體系，包括以對青少年的行為進行監測及干預為主的預防手段、以遠視儲備檢查和雙眼視功能檢查為主的檢查技術和以採取控制周邊離焦點技術和改善調節滯後技術為主的治療技術三個方面。

此外，長沙愛爾眼科醫院在湖南省中小學生視力健康五年計劃啟動以來，每年派大量的眼科醫生走進校園進行眼健康普查工作，工作開展至今，醫生的腳步已遍布長沙各大中小學生校園，累積普查人數已達28萬人次。

湖南醫聊特約作者：長沙愛爾眼科 梁麗娟

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