待產中吃喝那點事兒，助產士跟您聊聊

生孩子是個力氣活，而且生孩子還是重體力勞動，所以在待產之前建議您先吃點東西墊墊肚子，別讓胃空著，一是儲備點能量，二來不容易出現頭暈噁心等情況，但是也別大魚大肉胡吃海塞一通，難以消化容易引起嘔吐，吃一些小零食比如清淡口味的餅乾，麵條湯等。

待產室，您來過嗎？待產室，您吃過東西嗎？我們經常看到的是這樣的：

還有這樣的：

當然，邊吃邊吐的也不少見：

吃、喝，在待產過程中不能忽視，不吃不喝引起的飢餓、疲勞、脫水會引起產程延長；吃喝不當會引起嘔吐、腹部不適。

今天，就讓助產士聊聊待產過程中吃喝的那點事兒。

文字概要

進入待產室一般我們都會讓您帶些吃的喝的，因為飢餓或者疲勞都會造成產程延長，那麼吃些什麼呢？我們經常看到孕婦帶著某功能飲料和巧克力就來了，其他的一律不帶，這些食品是能很快的轉化成能量，但是待產是一個很漫長的過程，如果一直只吃這些東西肯定是不行的，並且隨著宮縮越來越強，甜膩的食物很容易引起嘔吐。

帶著您愛吃的，可您也千萬別說我就愛吃紅燒肉，這會兒啊您就得忍一忍了，高脂的食物會加重胃的負擔，您可以在烤麵包、饅頭、麵條、餅乾等等里選一選，總有您喜歡吃的吧，這些碳水化合物易於消化而且會慢慢的釋放能量。

那怎麼吃呢？

早點兒吃，剛進待產室，趁著宮縮還不是很強，還有一些胃口的時候吃一些東西，等到了產程中後期，宮縮越來越強的時候，恐怕把東西喂到嘴邊您也不願意張嘴了，所以早點兒儲備能量。

少量吃，一次不要吃太多，在待產的過程中，血流集中在子宮而不是胃，所以食物需要更長時間的消化，一次吃太多容易嘔吐。

經常吃，在宮縮不強的時候，或者宮縮間歇可以吃上幾口小餅乾之類的儲備能量，等到宮縮強的時候就可以吃些巧克力或者糖能夠讓能量迅速提升。

喝什麼？等滲飲料是最好的選擇。

什麼是等滲飲料？就是咱們說的運動飲料，因為它的滲透壓和人體內體液的滲透壓十分接近，容易被人吸收，可以很快地消除疲勞，恢復並保持旺盛的體力。當然喝白開水也可以，但不能大量喝，因為隨著宮縮強度的增加會出大量的汗，隨著水分的喪失會失去很多的鹽分，體內的電解質也會失去平衡，如果這時候大量地喝水，喝得越多，出汗越多，鹽分流失也越多，容易引起肌肉乏力，疼痛甚至抽筋。

如果您要求無痛分娩，一般不建議吃固體的食物，可以吃一些流食，比如粥之類的，或者小口喝一點水或者飲料。

如果您病情需要剖宮產，您可千萬別有「我吃飽了喝足了再去做手術」的想法，術前是需要禁食禁水的，否則咱們麻醉醫生可不敢給您麻醉，造成誤吸可就麻煩了。

待產過程中的吃吃喝喝，其實就這麼簡單。