寶爸寶媽注意了，警惕寶寶的營養搭配

現在生活水平的提高，但是，有很多寶寶卻出來營養不均衡的情況，很多寶爸寶媽都不理解，孩子在吃的方面也沒有虧待他，怎麼會出現營養不均衡呢?

對於營養方面攝取中，很多父母都是根據孩子喜歡的吃飯準備，而忽略了營養均衡性，而部分父母為孩子搭配的膳食看似營養豐富，是證明並非是這樣。那麼，寶爸寶媽注意，理解營養攝取誤區。

誤區一：牛奶搭配雞蛋是最佳的早餐

實際上，早餐中沒有饅頭、麵條、稀飯等穀類食物，容易影響寶寶的身高發育。此外，寶寶早餐不可以一成不變，豆漿、饅頭、稀飯、麵條等等，都需要輪番上陣，不可以一直只吃一樣。

誤區二：營養全靠「湯」

在父母的眼裡營養都在湯裡面，其實，湯雖味鮮，但營養方面含少量。在飲食用咀嚼對澱粉類食物起著初步消化的作用，如果食物不經充分咀嚼就吞下，營養的吸收少。

誤區三：只補鈣，忽略維生素D

重視聽到父母給孩子說補鈣，鈣的吸收是需要維生素D的幫助。維生素D有助於促進寶寶對鈣的吸收和利用，寶爸寶媽們不妨一試。

誤區四：多吃水果，就可不吃青菜

孩子挑食是常見的，有很多孩子不喜歡吃青菜，看到孩子喜歡吃水果，就用水果代替了青菜。其實，從膳食的合理結構上看，水果和蔬菜不宜互代。水果與蔬菜成所含成分不同，身體所吸收也是不同的。

誤區五：吃得越多越好

在飲食中，寶爸寶媽覺得孩子吃多一點總是好的，其實孩子吃的過飽，容易傷身體。寶寶的身體處於發育，胃腸消化吸收功能差，如果進食過量，容易發生積滯，時間一久就容易營養和發育障礙。

寶寶的健康飲食，營養均衡是健康成長的條件，年輕的寶爸寶媽在育兒方面經常不足，千萬不要盲目的從和想當然。寶爸寶媽學習正確的育兒知識，才能幫助寶寶養成良好的飲食，營養均衡，健康成長。