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距離過年回家的日子越來越近，在春運的行列里，不少人選擇自駕回鄉。但是冬季天寒地凍，路面情況複雜，行車途中極易發生危險，同時，回鄉路漫漫，長途駕駛司機朋友們也極其容易發生疲憊、睏倦。

為了大家的行車安全，我們特別總結了幾個「春節駕車注意事項」以及「緩解長途駕駛疲憊」的方法，在此分享給大家。

一、出行前——細緻準備，

有備無患

1、車輛事先保養好

• 檢查機油、防凍液、剎車油是否充足，是否需要更換和添加；

• 檢查電池工作狀態是否正常；

• 檢查輪胎是否有磨損，氣壓是否足夠。

2、準備好應急用品

• 應急工具：為了防患於未然，應隨車準備好三角警示牌、千斤頂、滅火器、備胎等應急配件。

• 必要的食物、水和藥品：春節假期，出行車輛較多，在極端情況下，如果在路途中遇到長時間擁堵，車內常備一些食物、飲用水和藥品（如感冒藥、腸胃藥、暈車藥、外用創傷葯等），可以有備無患。

二、行使途中——規範駕駛，安全第一

1、觀測路況，謹慎行駛

• 遇到天氣或路況不佳時，要盡量直線勻速行駛，謹慎操作；

• 當需要變更車道時，應更加留意附近的車輛，以及辨別後方車輛的相對速度與距離；

• 嚴格控制車與車之間的距離，切勿為了省油與一些大車距離過近。

2、大霧天氣行駛

• 首先要打開車的前後霧燈，然後將空調調成內循環模式，關閉車窗；

• 注意躲避大貨車，在大霧天氣中更易遮擋視線；

• 跟車時，需要保持較大距離，同時在有必要時可以通過點踩剎車提醒後方車輛不要跟車過近。

3、冰雪天氣行駛

• 所有的技巧總結出來就是一個字「慢」：速度慢、轉向慢、慢剎車、慢加油、慢松離合，過猛的動作對於冰雪路駕駛有害無益；

• 在通過橋樑、高架道、山間道路和背陽向北的彎道前，應特別當心路面是否結冰；

• 冰雪路面盡量走有車轍的路線，不要輕易嘗試被冰雪覆蓋、路況不明的路段。
  

4、切忌疲勞駕駛

長途駕駛要注意勞逸結合，駕駛員連續駕駛3~4小時，要及時休息，恢復體力。如果有同行司機，可以定時輪換開車，避免一個人長時間開車加重疲勞。

另外，我們可以通過以下方法防止開車時犯困：如嚼口香糖、喝提神飲料、聽音樂、打開車窗或者天窗、用濕巾刺激面部提神等。

三、

緩解駕駛疲勞小動作

▲緩解腰部疲勞：

動作一：取坐位，兩腳尖抵一固定物，兩手置於腦後，先慢慢後仰至最大限度，呼氣，然後還原，呼氣。

動作二：下車後，雙手撐腰，從左向右，做腰部環繞動作，然後從右向左，做腰部環繞動作。

▲緩解頸肩部疲勞：

動作一：頭做繞環動作，正反方向交替做，每隔兩小時重複幾遍。

動作二：將雙臂以肩為軸向前繞10圈，再向後繞10圈，連續做3～5組。

▲緩解腿部疲勞：

鉤起腳尖，向內側、外側做繞環運動，每組10次左右。

▲緩解大腦疲勞：

• 做深呼吸運動；

• 做擴胸運動，可清除廢氣、鎮靜神經，消除大腦疲勞；

• 另外，注意適時地打開車窗，通風換氣，以保證車內氧氣量充足。

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