70歲健身老人紅透全美 還能舉近200公斤杠鈴

山姆堅持下來了，而且一堅持就是27年。更加神奇的是，他不僅沒有被疲勞所拖垮，反而因為堅持健身容光煥發，不論是容貌還是身體素質都像一個年輕人。

如今已經70歲高齡的山姆-布萊恩特由於兩場失敗的婚姻讓他從44歲開始健身，如今已經堅持了27年

正是他如此日復一日地鍛煉，讓他現在不僅能輕鬆舉起193公斤的杠鈴，而且擁有40歲的容顏和20歲的強壯身體。

如果你還在抱怨身上的皮膚越來越鬆弛，臉上的皺紋越來越明顯，不妨開始認真制定一個健身計劃並且堅持執行下來。指不定，你就會成為下一名中國版的山姆-布萊恩特

也許你能輕鬆地做上三五十個俯卧撐，也許你仰卧起坐的記錄破了百，也許你能平推上百斤的重量，卻頹喪地發現，自己連半個引體向上都拉不上去。

使用啞鈴健身是非常好的健身方法，啞鈴健身的好處也是很多的，不僅能幫助男士鍛煉肌肉，女士經常使用啞鈴鍛煉還能健美瘦身