5個按摩動作高效消除頸椎斜方肌疲勞酸疼讓身體更健康舒服
現在人長期工作壓力加上長時間不良姿勢和熬夜導致身體疲勞酸疼，使身體一直處於虛弱亞健康狀態，如果長期以往這樣一定會給身體造成很大的麻煩和痛苦。
尤其是長期伏案坐在電腦旁和長期 玩手機導致的頸椎疼痛和斜方肌疼痛是現在人最常見的一定情況，長此以往如果頸椎和斜方肌得不到有效的休息和壓力緩解，將會給身體帶來巨大的危害和麻煩，所以每個人必須都注意頸椎的保護工作，
一定要每天抽出一定時間對頸椎和斜方肌進行壓力緩解的按摩，身體緩解身體各種疲勞，只有頸椎健身身體才會更加有活力工作才會更加有精氣神，今天小編為大家推薦一套非常康復有效緩解頸椎和斜方肌酸疼5個按摩動作，可以有效幫助大家輕鬆緩解由於各種原因引起的脖子緊張酸疼，最大化的舒緩頸椎斜方肌難以忍受的痛苦，
下面5個非常簡單的按摩動作，配合按摩球，每個動作做2-3組，每組持續30-60秒，每天至少按摩一次，堅持半個月你就會明顯感覺頸椎，背部，肩部各種壓力有極大的減輕，使身體神清氣爽。
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