冬季喝紅茶雖好，但也要注意它的副作用

都市女性鍾情於紅茶，經常在各個場合飲用紅茶。紅茶備受女性歡迎得益於專家、傳媒等對其功效的推廣，抗癌、生津、延緩衰老、提神消疲、養胃護胃、舒張血管、強壯骨骼等等益處令女性不得不對它「一見鍾情，再見傾心」。

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣，可生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。

研究表明，紅茶還可以減少中風和心臟病的發病率，而中風和心臟病正是冬季高發的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，對於預防骨質疏鬆、降低皮膚癌的發病也有獨到作用。

然而，紅茶並非十全十美，它也有副作用。

紅茶危害有哪些？

1、大量地飲用紅茶（每天飲用超過四杯），會大大增加患類風濕性關節炎的風險，尤其是對於女性。紅茶內蘊含的茶多酚酶有可能會影響關節，紅茶越濃，這種酶的含量就越高。研究結果表明，紅茶與類風濕關節炎有一定關聯。紅茶確實具有抗氧化與抗衰老等多種神奇的功效。但紅茶內蘊含的茶多酚酶有可能會影響關節，紅茶越濃，這種酶的含量就越高。因此，建議每天飲用紅茶一至兩杯，其餘時間建議改喝不會損害關節的綠茶。

2、紅茶是溫的，對於有上火體質的人不適合。長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健，有時腎會冷痛，此外產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處。

3、紅茶雖是暖性的，但還不能簡單的與養胃畫等號。雖然茶葉中的茶多酚是個好東西，研究發現有抗癌等多種功效，但同時它對胃也是有刺激性的，尤其在空腹的情況下刺激性更強。儘管紅茶是經過發酵烘製而成，相比較綠茶而言，其中的茶多酚在發酵過程中發生了氧化反應，含量減少，對胃的刺激性不如綠茶強罷了。

因此，即便紅茶偏暖性，與脾胃喜暖的特點一致，也不是人人都適宜。胃不好的人喝紅茶同樣要警惕，尤其是過濃的紅茶飲下肚，大量的鹼性中和了胃酸，反而對胃不利。所以，紅茶暖胃有一定道理，與養胃則是兩碼事。

所以，紅茶雖好，不可過量。冬季天寒地凍，紅茶具有補益身體、善蓄陽氣的功效，適合作為女性冬季的茶飲。喝紅茶不妨換換口味，以下三款紅茶飲各有千秋，供君選擇。

1、甘蔗紅茶

材料：甘蔗500克，紅茶5克。

調製：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。

功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。

2、糯米紅茶

材料：糯米50克，紅茶5克。

調製：將糯米洗凈，放入鍋中。加入適量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

功效：益氣養血，改善身體虛弱癥狀。

3、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調製：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

其實做什麼事都講究一個度，喝茶也是，適量喝紅茶，才更養生。

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