只要開始健身，永遠都不算晚！

你是否還在為不能去健身而找種種借口？

工作太忙？帶孩子太累？沒時間？

我們在驚嘆好多身邊的朋友減肥成功的同時，

我們是不是應該問一下自己，我行動了嗎？

時至今日

沒有開始健身都是你的錯

與任何人無關

你現在抱怨體形臃腫

這一切都是你咎由自取

身材不好

不鍛煉還管不住嘴

看見美食比親媽還親

吃完了看著一身脂肪

還要抱怨親媽給的基因不好

健身是一個長久的運動，

打磨自己的過程很辛苦

但是可以塑造一個更好的自己！

撐不住的時候，可以對自己說聲「我好累」，

但永遠不要在心裡承認「我不行」！

行動是治癒恐懼的良藥！

與其一邊抱怨一邊等待奇蹟發生，

不如立刻行動！

健身你所堅持的每一天，

都在為你的華麗重生積蓄能量。

如果哪天沒鍛煉，我就會感覺很糟糕。

所以，在覺得疲憊不堪、不想鍛煉的時候，

我會提醒自己這一點。

當別人注意到你的身材變化時，

那種感覺實在是棒極了！

這會促使你繼續努力。

不求做世界上身材最好的人

但可以成為身材最好的自己

當你打算放棄健身時，

告訴自己再多撐一天、一個星期、一個月，

再多撐一年吧！

你會發現，拒絕退場的結果令人驚訝！

健身努力過後，才知道許多事情，

堅持堅持，就過來了。

健身，只要你開始，什麼時候都不會晚！

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