八大養生中藥的妙用!
何首烏滋補良藥
何首烏最青春的功能是烏髮,經炮製後,它可以補肝腎、益精血,而且不寒不燥,實為烏髮良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。
【首烏洗髮】
何首烏60克,用水煎煮,水色成淺黃即可使用,先用普通洗髮水洗凈頭髮,然後用何首烏汁浸洗。
【首烏蛋】
何首烏60克、雞蛋2隻。
將何首烏洗凈、切片,放人砂鍋內,加進雞蛋,煮至蛋熟,撈出去掉蛋殼,再放鍋內煮片刻,加鹽、味精即可。
黃芪 最能補氣
中醫認為,黃芪能補一身之氣,可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現代研究發現,黃芪還能增強代謝,使機體細胞生長旺盛,同時消滅體內自由基,預防衰老。
【代茶飲】
黃芪5~6片,用沸水沖泡飲用,可以緩解身體睏倦、無力、氣短。
【煨棗】
取大棗30個、生黃芪30克,一同煨煮。可以提高免疫功能,增強體質。
人蔘 補充元氣
提及人蔘的抗衰老功能,是最沒有懸念的一個。據現代藥理研究,人蔘可以激化中樞神經系統,具有提高腦力和體力的作用,並能迅速消除疲勞。
【人蔘茶】
人蔘片3克,用沸水沖泡後代茶飲。能強心安神,迅速消除疲勞。
【人蔘粥】
人蔘3克、粳米100克,用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用,用來補充元氣,調和五臟。
三七 調血妙品
在中醫史上,三七很早就出名了,但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補品來關注。近些年才發現,它還可以擴張血管、清除血脂、恢復血管彈性,在心血管病的防治方面,甚至比人蔘還有明顯的優勢。
三七雞
將母雞1隻加調料蒸至8成熟時,加入三七粉6~9克蒸熟即成。可以大補氣血,益色養顏,適用於氣血不足、面色萎黃、產後血虛者。
生活熟補
三七的用法,素有「生活熟補」之說,它的意思是指:用生的三七,有活血、止血作用;用熟的三七則有生血、補血作用。
刺五加強壯葯
刺五加可以養血、安神、滋補、強壯身體,在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰中,都有一定療效。
椒鹽刺五加葉
將新鮮刺五加葉用清水浸泡5小時,泡去苦味。
擠干水後放入鹽、味精、花椒粉腌漬,加雞蛋和澱粉拌勻,放入油鍋中煎炸後食用。
可以促眠、強身。
靈芝 補氣益血
中醫認為,靈芝可以補氣益血、養心安神、止咳平喘。現代科學研究也表明,靈芝確有改善冠脈血液循環、增加心肌血氧供應之能,可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。
煮粥
將靈芝用水煎後,取汁與大米煮粥服食,或待粥熟後調入靈芝粉5g服食,每日1次。
靈芝浴
靈芝500g,水煎3~4次,加入浴水中浸泡全身。對解決皮膚問題很有幫助。
初服靈芝,可能出現頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口乾、大小便稍頻等現象,這是體內毒物在分解、移動、排出體外的正常反應。
過一段時間後,不適反應會消失。
枸杞子 明目抗疲勞
中醫認為它有促進和調節免疫功能、保肝、抗衰老三種功效,尤其適合用來消除疲勞;而且因為性子平和,一年四季都可以用。
春天 常用電腦眼睛容易疲勞,用枸杞子泡茶,可以滋陰明目。
夏天 天氣比較熱,以枸杞子配菊花或金銀花,泡茶飲用,可以清除肝火。
秋天 空氣乾燥,容易口唇乾裂、皮膚起屑,用枸杞子加雪梨、川貝、百合、玉竹共煲成湯,有很好的滋陰潤燥效果。
冬天 我們要抵禦寒冷,在羊肉湯鍋里放些枸杞子,既可以提升體內陽氣,又不至於陽氣過盛而上火。
禁吃枸杞子的人:枸杞子溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、體內有炎症、脾胃虛弱容易腹瀉、患有高血壓、性情急躁、嗜吃酒肉而滿面紅光的人最好別吃。
紅景天
緩解缺氧、疲勞
紅景天對抗衰老,具有雙向的調節作用:補不足、減多餘,從而使體內陰陽調和、氣血疏通、百病全消。在強壯免疫功能方面,紅景天的能力強於人蔘。它還有類似雌激素的作用,對婦科病症很有幫助。
紅景天茶
紅景天可以由「過勞模」們廣泛用於抗疲勞。取紅景天10克,用研磨器研成粗末,沖入沸水,加蓋泡15分鐘,調入蜂蜜10克即成。上下午各飲1杯。可以補氣養血,增強人體適應能力。
本文由小方編輯整理,微信公眾號jiankangdly 每天分享健康養生知識,為您和您家人的的健康保駕護航。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※7個簡單小妙招,讓廁所乾淨如新
※用這個方法泡發乾香菇,速度更快,味道更鮮美,你知道嗎?
※今天臘月26送你一首《家和萬事興》,祝您新年合家團圓!
※香菇也可以多姿多味,9種味道驚人的香菇吃法!
※過年啦,一起學做17款素餃子
TAG:小方養生 |
※刮痧養生的三大作用?
※廚房養生系列:鹽的5大妙用
※中藥養生美容,祛痘的中藥
※中藥養生歌,中醫養生,離不開這幾味中藥
※生菜的四大食療養生功效
※補藥之長的黃芪,小中藥,大養生!
※中藥香囊養生
※秋季養生:養胃生津 一家大小食用
※大雪葯膳食療養生
※中醫食療養生大全!
※九大體質的喝茶養生經!
※食物中的「四大名補」,堪比藥材級養生聖品!
※甘草是中藥界的和事佬,它的這五大養生妙用你都知道嗎?
※「小中藥,大養生」,補氣之葯黃芪
※養生文化:用對身邊中藥,輕鬆美容又養顏
※喝對茶,健康養生效用大!
※養生丨芒種養生全攻略,老中醫推薦最養生的「五菜三茶」
※九大體質的喝茶養生經
※中醫養生之食療養生
※中醫養生長壽三大法寶養精,養氣,養神