產期與春節邂逅 月子該怎麼坐？

寶寶出生了，新媽媽可以盡情享受為人母的喜悅，不過月子正好撞上春節，新媽媽可能會遇到一些格外需要注意的問題，比如，春節期間家裡難免有賓客往來，人來人往增添不少熱鬧的同時，也很容易影響新媽媽的休息，那麼新媽媽在春節坐月子應該怎麼做呢？下面一塊來看看。

1、保證足夠的休息時間

新年的時候，家裡的客人一定特別多，這時候可以由家裡的長輩和新爸爸來接待客人，產婦不要逞能，月子里保證足夠的休息是非常重要的。

2、不讓寶寶接觸太多人

月子里，親友來訪探視產婦和寶寶是不可避免的，這時候產婦可以盡量待在房間，盡量不把寶寶抱出房間，不能讓寶寶接觸太多的人，尤其是帶有病菌的人。

3、保持良好的環境

新年的時候，一般比較熱鬧，噪音也就多，鞭炮聲啊，聊天聲啊，還有可能有人抽煙，所以，產婦要選一個既通風，隔音又比較好的房間坐月子，並且在房間里貼上禁煙標誌。

4、注意個人衛生

新年裡，再忙、再累，都不能忘記月子里的個人衛生。勤洗澡、勤換衣服，將產褥期體內排除的汗漬污垢統統洗掉，注意，洗澡的時候要用熱水，選擇淋浴或者擦浴。注意口腔衛生，月子里一般都吃的比較好，更加要注意口腔衛生，每次飯後都要刷牙漱口。注意，要用溫水來刷牙和漱口，牙刷要軟一些，可準備兒童用的牙刷，刷牙時不要左右刷，以防止牙周受到損壞。

5、合理飲食很重要

新年裡，最不缺的就是吃的，但是產婦必須要注意自己的飲食，不能像平常過年那樣什麼都吃，飲食無度。

（1）不宜大補特補

產婦分娩後，許多家庭為了讓產婦有充足的營養和足夠的奶水，都會給新媽媽們大補特補，讓產婦一天吃十幾個雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。殊不知，這樣大補特補有損產婦健康，因為滋補過量容易導致肥胖，而肥胖會使人體內的糖和脂肪代謝異常，引發各種疾病。產婦多吃吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止便秘也有幫助。不宜滋補過量。

（2）不吃太咸太酸的東西

由於鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用，對產婦不太合適。而酸類食物雖可減肥，但對產後易疲勞的身體，就太強了點，會導致肌肉無力及下垂鬆弛。

（3）不喝茶

茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。

（4）不多吃核桃、花生等堅果類的東西

這類堅果雖然營養豐富，但容易上火。另外，由於體內激素水平的變化，產婦的牙齒比較鬆動，也不宜吃太硬的東西。

（5）不宜多吃味精

味精中谷氨酸鈉，哺乳期食味精會使谷氨酸鈉通過乳汁進人寶寶的體內，引起寶寶急性鋅缺乏，出現舌頭味蕾受累，影響味覺，導致厭食。缺鋅還會使寶寶發生弱智、暗適應異常以及生長發育緩慢等病。因此，乳母在分娩3個月內最好不要食用味精。

春節坐月子吃什麼好呢？

新媽媽可以多食用較軟、易吸收、高蛋白、高熱量、高營養的食物。保持少食多餐。

在月子里的前15天，新媽媽最好吃些粥類，如小米粥、大米粥等，副食主要以蛋類及魚類或各種肉類湯和易消化的蔬菜為主。月子的後15天可吃些較乾的食物，主要是大米、小米、餃子等，但必須煮熟煮爛，副食可增加些湯菜、炒菜，如菠菜、白菜、瓜類或西紅柿等，必須燉爛，既有營養又有利於吸收。

總而言之，春節坐月子飲食要富於營養、易於消化;多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且可防止便秘。

部分資料摘自網路，若有侵權請告知。