准媽媽們注意 專家提醒春節這些事不要做

華龍網1月26日13時13分訊（記者 黃宇）春節就將來臨，准媽媽們作為特殊人群，在生活各個方面都需要特別注意。今（26）日，重慶市婦幼保健院產科門診的專家發出提醒，春節期間，准媽媽們在飲食、出行、情緒把控等方面都得注意。

專家表示，春節期間高油脂、高熱量的食物比較多，一定要控制好飲食，每天可以制定飲食計劃，做到不挑食，避免攝入過多高熱量的食物，避免體重在節日期間增長過快，忌煙酒。應多吃些清淡易消化的食物，多吃高纖維素的蔬菜及水果。少吃生冷辛辣的食物，避免拉肚子引起宮縮。少吃甜食，避免血糖過高引起高血糖。

春節期間，盡量不要長途旅行，孕34周以上不要乘坐飛機。雨天注意穿防滑鞋，避免摔倒。在出遠門前，最好在醫院先做下檢查，看看有沒有潛在的危險，排除危險過後再安全出門。

可以向醫生要一個諮詢電話，如果在半路遇到特殊情況，好立刻打電話諮詢。若情況得不到好轉，需立刻前往附近醫院就診。

此外，准媽媽們應避免去人多的地方，盡量去寬敞的公園適當散步，外出一定要做好防寒保暖工作。外出購物或遊玩，最好避開交通高峰期。如果身體不適，應到就近醫院就診。

在過節期間，准媽媽們每天要保證有充足的睡眠和較好的情緒，不要讓情緒忽高忽低，要時刻保持平靜心態，可以每天睡前聽點舒緩的胎教音樂，讓自己身心放鬆，保持一個平靜的心態。

需要特別提醒的是，早孕的准媽媽要時刻注意自己是否身體出現異常，比如，陰道流血、流液等。晚孕的准媽媽們除了要注意這些之外，還要注意寶寶的胎動和宮縮情況，如果出現任何異常，一定要到就近醫院就診。