春節怎樣吃零食？怎樣搭配健康零食呢？

我國傳統的大節日春節最少不了的還有零食，新年到各種傳統小食、零食琳琅滿目，令人大飽口福。不過要注意了啦！對於零食吃喝不能過度，吃太多零食可能會引致腸胃不舒服。下面跟著小編一起來看看過年吃零食的健康搭配吧！

油炸的食物：油角、煎堆、笑口棗等。

這些都是高熱量及高脂肪的食品，多吃會令體重上升，更會令膽固醇偏高、血壓上升。此外，用來炸食品的食油多是反覆加熱使用，不單破壞食油原來的脂肪酸，更含致癌物質，有損肝臟。進食過多油炸食物亦會引致燥熱，喉嚨發炎、頭痛，失眠等。

糖果

新年期間，小朋友吃些糖果，取其「甜甜蜜蜜」的意思，無可厚非，但不宜過量，原因是糖是酸性食物，會引起齲齒，導致胃酸過多而不適；過多的糖份會轉化為脂肪，引致肥胖；亦會消耗胰島素，加重糖尿病患者的病情。小朋友多吃糖，會感到飽滯，影響正餐的營養吸收。此外，糖果含有大量白砂糖，會帶走體內的維生素和礦物質，特別是鈣質。

糕點

新年吃年糕取其「年年高升」的意頭。可能的話，自製糕點既經濟又健康。自製咸糕點如蘿蔔糕、芋頭糕時，最好多用冬茹、少用味，甜點如馬蹄（荸薺）糕，應略減糖份。不過，現代生活繁忙，多半會購買糕點回家弄熱進食。弄熱時，最好是蒸熱而非油煎。另外，由於糕點澱粉質含量高，不宜多吃，吃時配以一杯清茶，有助消化。