寶寶唯一的一次大腦發育高峰期，錯過就來不及了

沒有哪個父母不希望自己的寶寶健康聰明。在決定孩子智力水平的因素中，遺傳因素你沒辦法改變。但是我們可以給寶寶提供大腦發育所需的充足營養，以及創造後天的學習環境！

而孩子大腦發育的高峰期，一生僅有一次，錯過永不可逆！

在孕晚期和嬰兒時期，也就是說30周左右的胎兒到1周歲的嬰兒期，是寶寶大腦發育最快的階段。

70%的大腦重量和結構發育在胎兒期和嬰兒期完成。從孕期晚期開始，大腦發育就進入了快速生長時期，在出生後12個月，腦部發育比起出生時增長175%，而18個月後比12個月時增長就只有18%了，大大減慢。

從出生到1歲，寶寶的腦重量幾乎以平均每天1000毫克的速度增加，6個月內幾乎每分鐘增加腦細胞20萬個。寶寶的大腦發育越早越快，越早越關鍵，所以寶寶聰明要趁早！

大腦發育的關鍵階段：

所以說，想要讓寶寶智力水平更高，一定要把握好3歲前的時光。

那麼怎樣才能讓寶寶大腦更好地發育呢？

提供充足的營養

1. 蛋白質

蛋白質用於嬰幼兒維持各種組織的新陳代謝，促進新組織的生長與成熟。因此是寶寶大腦發育的關鍵營養物質。

如果嬰幼兒缺乏蛋白質，不僅影響大腦發育，體重和身高也會增長緩慢，免疫力低下。但需要注意的是過量的蛋白質不僅無益還有害，因此要適當。

2. DHA

所有腦細胞的發育都離不開DHA。它不僅可以促進大腦和視網膜發育，還能促進神經網路形成，增強記憶、提高智力。

3. 卵磷脂

卵磷脂含量越高，大腦神經系統傳遞速度也就越快，記憶力就越強。

而所有的這些營養物質母乳中的含量絕對比配方奶粉中的高，所以提倡母乳餵養。而且媽媽最好在孕後期就注意飲食搭配合理攝取，為寶寶胎兒時期和出生後的營養打下基礎。

6個月後添加輔食時期，更要科學膳食，合理餵養。

必不可少的親子交流

從胎兒時期的胎教，媽媽摸著肚子對寶寶說話開始，就是親子交流了。

再到寶寶出生後的撫觸，父母和寶寶的遊戲等，都能夠很好地促進寶寶的大腦發育。

舉個最簡單的例子，我們的手可以完成近百種動作，寶寶從3個月的時候對手開始感興趣，吃手，後面會練習抓握，然後捏取小東西鍛煉精細動作。倘若每個發展階段，父母都能更好地引導，那肯定對孩子的大腦發育是非常有利的。

寶寶越說越聰明

其實這個也屬於親子交流，之所以單獨列出來，是因為非常重要。

從寶寶最初聽媽媽說，到模仿媽媽說，再到自己說，這個過程中大腦在飛速發育著。因為當嬰兒聽到父母有意識地跟他們說話的時候，大腦會變得更加活躍。

此外，與語言能力的發展並存著的是思維能力的發展，很多小孩子到2歲多了還是只會著急地指著東西「哦哦哦……」就是因為父母給孩子交流的太少，寶寶見的也太少。

所以請給孩子高質量的陪伴，而不僅僅是看守和看護！

餵養得當很關鍵

餵養不僅能夠給孩子大腦發育提供營養，還能夠鍛煉孩子的語言能力，比如咀嚼這個動作能夠促進臉部肌肉的發育，從而促進語言發育。

另外一定要警惕過度餵養，因為寶寶吃的多了，就會調集大量的血液去胃腸道不停地消化食物，那麼就容易出現大腦供血供氧不足，從而影響大腦發育。

充足的睡眠是保障

長期睡眠不足的孩子注意力不集中，記憶力也不好。

英國倫敦大學的研究表明，如果沒有相對固定的睡覺時間，或睡覺時間晚於21點，兒童在閱讀、算術等方面的成績會比較差。此外反應能力、空間認知能力也會有所降低。

鍛煉寶寶的精細動作很關鍵

俗話說：心靈則手巧。想要促進寶寶的智力發育，就要讓寶寶鍛煉多動手。比如從最初的抓握訓練，到讓孩子撕報紙，撿碎紙屑，再到使用剪刀剪紙、手剝雞蛋、橘子皮等等，都是鍛煉孩子的精細動作。

人的手在大腦的指揮下，可以完成上百種動作，著名心理學家皮亞傑也曾說過，動作能提高人的智力。

所以，我們不要對孩子過度包辦，要讓寶寶自己動手完成一些事情，同時呢，要提供讓孩子鍛煉精細動作的一些小遊戲，比如撕報紙等。這些日子，我會整理一些在家適合鍛煉精細動作的小遊戲給大家。

多參加戶外活動

運動不僅能增強體魄，更重要的是可以在鍛煉中使孩子的大腦神經得到發育。體育訓練是開發嬰幼兒右腦智力的最佳方法。

因此要有意識地激發嬰幼兒用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各種運動，尤其是要訓練其手腳的精細動作，促進小腦發育和平衡。

而且戶外活動能夠增長孩子的見識，拓展視野，還能通過視覺刺激促進語言能力的發展等。

寶寶在嬰兒時期身高和體重快速增長著，是一生中發育最快的階段，這些我們看得見。然而，我們看不見的大腦發育，也在這一時期高速進行著，因此，父母們千萬不要錯過！

大腦發育高峰期，人生僅有一次，一旦錯過永不可逆！

作者簡介

涵涵媽，心理諮詢師、高級育嬰師，愛看書愛研究的媽媽。推崇接地氣兒的育兒理念，分享最實用的育兒方法。關注寶寶餵養、性格培養、早期教育、親子閱讀等。育兒路上我們攜手同行，讓更多媽媽少走彎路。

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