女人保養好這「美麗的後花園」，老公回家早

「圍牆外的人想進去,圍牆內的人想出來」，這句話應用在很多地方都很有道理。比如夫妻之間，如果幾十年都面對這同一張臉，再好看的臉蛋都會看膩的。所以很多人會在婚後幾年出現感情的危機，也就是一般說的七年之癢吧！

現在生活質量提高了，女性也有了很大的經濟自主能力，所以在穿著打扮上越來越講究。特別是過了青春期之後，如果不注重保養女性會衰老的更快，於是開始使用各種化妝品來填補歲月的溝壑，可越是這樣，情況卻越糟。

絕大部分女人都會在乎自己的臉蛋和身材，用著昂貴的護膚品，吃著健康的減肥餐。但是如果在洗去化妝品之後，還得要面對一張老臉加上松垮的身材的事實。女性保養，一定要注意好這肚臍下的三寸之地，那美麗的後花園。

世界衛生組織的一份調查表明：中國40%的女性患有不同程度的婦科疾病，已婚婦女高達70%以上;中國婦女婦科病的發病率佔世界的三分之一；每年新發病例約為46萬例，死亡病例25萬例。

1、不胡亂去美容院

如果你還不到35歲，月經正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。世界衛生組織調查發現，很多美容院為了追求「速白」效果，在自製的所謂「天然」面膜等產品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養品去，這樣就不用顧慮產品中的激素超標。

2、按摩宮頸

把手掌搓熱，用手掌從下往上推至上腹，用熱手掌和指尖按摩大腿內側，由內向斜上方推，用手心的熱度貼在下腹處，用氣息下沉。

3、做子宮操，永葆活力

雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運動，在空中盡量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續做2個月子宮體操，可以緩解痛經癥狀。