恐懼，只因你看不清事情的真相

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上這次課程是因我身體出現了一些問題，莫名其妙的緊張、恐懼，醫生診斷為驚恐障礙症，有一個月特別嚴重不能上班，最嚴重的一次叫救護車搶救。

後來在心理醫生的幫助下緊張、恐懼的狀況好了很多，可以正常上班。但一直胃脹、不停的打嗝，而且一緊張會加重，尤其不敢坐飛機。平時只要有坐飛機的念頭就會胸悶的難受。這種狀況給我的工作、生活造成很多不便，也讓我越來越焦慮。因為我的工作需要經常出差，最近半年不管多遠都是帶車去，最遠的去新疆，單程2000多公里，而且不止一次的去。

為了改變這種現狀，找過各種方法，都沒有效果。這種慢性的折磨真得是消磨人的意志，讓我的身體狀況越來越差，總是疲憊無力，有一段時間情緒很低落，感到工作很累、力不從心，我就想辭掉工作安心養病，周圍的朋友也勸我辭職，說我因為工作太累造成的。

當時下了辭職的決心，和紫鵑教練說，她說不需要辭職，只要調整工作方式而已。聽了她的建議沒有辭掉現在待遇優厚的工作，但是工作中不再感到樂趣。

就是在這種情況下，我走進了海藍幸福家靜觀七天人生梳理課程，在課程開始時教練讓從梳理媽媽、爸爸的關係開始，我覺得這和我現在需要解決的問題沒任關係，而且我和周圍人的關係都很好，婆婆、媽媽、同事、朋友。

所以我一再的問教練：「需要梳理嗎？」

她很確定的告訴我：「要。」

我不知道會發生什麼，只是簡單、照做，按照教練的要求去做，但是在梳理過程中卻有了全然不同的發現。在這個過程中看到媽媽深深的愛，而我一直以為媽媽只以哥哥為驕傲，在她心裡不喜歡我這個敏感的女兒。我對媽媽很孝順，但是因為爸爸去世後留下媽媽一個人，做為兒女孝敬老人是應盡的義務，心裡對媽媽其實還是有距離的。

現在我終於看到了在那個物資匱乏的年代媽媽為我用心做的一件又一件好看的衣服里包含了多少愛，看到了在那重男輕女的年代媽媽堅決拒絕了一些上門提親的人，一心讓女兒讀書，那裡包含了多少媽媽對女兒的厚望，

我對媽媽的由愛盡義務的心態轉變成了用心去愛。

在梳理和老公的關係中也看到了一個體貼大度，看到老公為我做了那麼多，在許多的大事上都包容我，體貼我。

在我看心理醫生的時候，本來工作很忙的他請假去陪我，每一次去都得十幾個小時的車程，去了幾十次每一次都陪著我，沒有一次缺席。可是我總是在一些雞毛蒜皮的小事上按照我想要的樣子要求他、抱怨他，弄得他無所適從。而自己也因為改變不了他而生出種種煩惱。

尤其在梳理和女兒的關係時，一直覺得自己8年沒有陪伴女兒留下的遺憾再也無法彌補，擔心缺失了8年的母愛會影響女兒的性格，影響女兒未來的幸福。在梳理中卻看到我是一個無知的媽媽，在我總在心中有個「別人家的孩子」做為她的榜樣，這才是對女兒最大的傷害。

女兒原本很優秀，她有她的個性，她有足夠的能力擁有自己美好的未來。明白每個人都有自己本來的樣子，或早或晚都會綻放，不必模仿別人，或是參天大樹、或是無名小草；或是傲寒雪梅，或是富貴的牡丹，還是不染污泥的清蓮，不管是什麼都好，只要活得舒展自在。

允許他們做自己，允許他們全然活出舒展自在的生命狀態。終於豁然開朗，終地放下了悲傷、恐懼、擔憂、內疚。

在海藍幸福家的還有一個收穫就是這種梳理的方法，當把一件件事寫下來，站在事件之外整體看時，看到了問題的全部。

這個方法讓我明白自己曾經的自以為是，就是因為看到了這一點，再面對問題時，不再想當然的認為我看到的就是正確的，我想的就是對的。梳理的過程中重新認識了自己，看清了種種煩惱都由自己的思維局限而起，一直以為外在世界帶給我煩惱，總是試圖改他們。

在這個過程中看到了自己的局限，一直自以為很好的自己其實並不完美，生命本就不同，允許自己不完美，也允許別人不完美，在工作中，接納別人，看到每個人的優點，與每個人相處都不苛求。不再為同事的缺點焦慮煩惱，因為明白誰都不完美，也不可能完美。這種心態的改變讓我的心一下輕鬆了許多，再沒有那麼多理解不了的人，再沒有那麼多看不慣的事。

對坐飛機的恐懼也克服了，明白坐飛機的恐懼是我自己幻想出來的，和我的身體沒有任何關係，因為明白我的身體本來沒有任何問題，它不會在飛行過程中給我造成任何生命危險。課程學習完坐飛機回來落地一瞬間，我真的覺得我再也不害怕坐飛機了。也許以後還會有些反覆，但我知道怎麼去調整，而不會像以前一樣連嘗試的勇氣也沒有。

學習回來後，我把還沒吃完的幾十付葯全扔了，在提著一大包葯站在垃圾桶前準備扔得時候猶豫了一下：心想，要不要先留著，再留幾天，萬一需要呢！

最後狠狠心全扔了，下決心靠自己調整，不再向外求。

因為我去北京的301醫院、西安的西京醫院這樣的權威醫院都做過檢查，身體沒有問題。檢查時只有輕度胃炎，大夫說每個人都有，這並不是問題。可我就是打嗝、胃脹，這些難受真得存在啊！這種狀況真得很無奈，難受又無葯可治，我有時無奈的想這簡直就像個絕症似的纏著我。只能寄希望於中藥調整腸胃，近一年無任何好轉。現在我下決全扔了！

學習回來後這幾天胃脹、打嗝好了許多，偶爾還會，只是我已不把注意力放在這上面，不再為此焦慮，不再四處求醫問葯。 我知道根源在我內心，當我身體里不再積累各種負面情緒時，安於當下做好自己，這些問題不知不覺消失了。

深深的感恩紫鵑教練在這個過程中的陪伴和指引，她自己的生命狀態也激勵著我，每當我遇到困難時，就想想她能從那種境遇中走出來，現在依然很好，那我也要努力。

在她的指引下，讓我從迷茫中一步步走出來。讓我有了全新的生命狀態，讓我重新熱愛這份工作，熱愛我的生活。偶爾還會有情緒低落、還會有不開心，現在遇到這種情形時我不會沉浸在其中，而會覺察到，對自己說：「噢，我這麼低落、有點抑鬱，這很正常，誰都有這種狀態，別人也有，但我相信我會戰勝它，我會好起來。」這樣慢慢就真的好起來。

我在這裡真得是收穫好多、好多，在我低落迷茫的時候找到幸福的方向。我深深感謝海藍幸福家，幸福是每個人的夢想。

幸福需要方法，海藍幸福家為我們找到方法，希望有一天我也能去幫助別人。

課程解析：

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