想睡個好覺？卧室的顏色很重要！睡得好還是差就看它了！

如果想晚上睡一個好覺，也許藍色的卧室會對你有幫助。

有研究顯示，睡在藍色卧室的人更容易得到最佳的休息時間——一晚上近8小時，並且醒來之後常常心情比較好。科學家表示，藍色有助於減慢心率，甚至降低血壓。

卧室平靜色，睡得更好

這項研究著眼於英國的2000個家庭，針對顏色對睡眠質量的影響進行了分析。研究人員發現，卧室以藍色、黃色或綠色等色彩較為平靜的人，能獲得最佳的夜間睡眠效果。選擇綠色和黃色以卧室主色調的人，每晚大致能得到7小時40分鐘的睡眠時間。

英國愛丁堡睡眠中心的專家表示，人類眼中的視網膜區域有一些神經節細胞受體，對藍色最為敏感。這些受體會將信息傳送到某個控制24小時節律的大腦部位，可影響人們當天的行為和感覺。在這之間，光線、睡眠和覺醒間的互相作用非常重要。

睡在紫色卧室，睡得差

研究還發現，睡在紫色卧室的英國人，平均每晚只能睡5小時56分鐘。因為紫色對精神較為刺激，導致人在忙碌的一天之後都難以停下休息，這可能是造成這一結果的原因。

灰色和棕色是另外兩種最不受歡迎的卧室顏色。灰色讓人平均每晚得到6小時12分鐘的睡眠時間，棕色則是6小時5分鐘。

卧室裝飾會對你每晚的睡眠質量造成影響。雖然不少人覺得紫色會讓卧室產生一種豪華感，但實際上這種顏色會減少你的睡眠時間，甚至導致你做一些非常逼真的夢或噩夢，結果導致你第二天早上感到疲乏、無力。

此外，比起那些睡在紅色卧室的情侶，睡在醬色卧室的情侶會更加恩愛。睡在灰色卧室的人，多數時間會在床上網購；睡在銀色卧室的人，20%對健康會更積極。