冬天人體這裡最脆弱，千萬別讓它受傷

秋冬季節，寒風凜冽，相信大家在冬天出門時經常會不自覺地打寒顫，這是因為身體在冬季很容易遭受寒邪入侵，在這個寒風嗖嗖的季節，人體有一個器官需要特別重視，那就是肺部。

因為肺本是人體嬌貴的一個器官，也是最容易受傷的。道醫認為，燥易傷肺。如果肺腑受到傷害，容易誘發咳嗽、咽喉炎等呼吸系統疾病及便秘，尤其對肺部慢性疾病病人和老、幼體弱者，這類人群更應該注意保護肺部。

那麼，如何對抗寒氣入侵，呵護自己的肺部呢？請聽專家一番「肺腑之言」

1益肺氣

紅參、花旗參、冬蟲夏草

冬季護肺飲食之道，原則是富於營養、清淡而易於吸收。肉類、果菜宜均衡搭配，做到溫而不燥、滋而不膩，且進食不宜過飽。

有道是：「肺主氣。」肺氣足，則宣洩功能正常而呼吸通暢，這是護肺的根本；肺氣不足，則聲短、音弱，動輒氣喘吁吁，常見於某些慢性肺部疾病病人，尤其是年老體虛者。

故益肺氣至關重要，冬季可選用紅參、花旗參、冬蟲夏草等食用。

此外，冬令易受寒感冒，感冒初起，以蔥白4~6根，鮮紫蘇葉3~6克，生薑2片，煮粥趁熱頓服，當可奏效。平時適當飲用，亦有預防之功。

2祛寒咳

杏仁、川貝母、羅漢果

對於慢性肺部疾病者的慢性咳嗽，切忌用含罌粟殼、可待因等鎮咳葯，以免痰液阻滯氣道，造成窒息。前車之鑒，慎之又慎。

3防氣胸

淮山、芝麻、肉蓯蓉

4溫馨提示