逛花市加盟跑男,Angelababy產後不坐月子一樣減肥成功
剛生完小海綿隔天就出院的baby,還有近日被拍到和婆婆外出逛花市的照片,甚至傳baby會繼續加盟跑男,27歲的baby真是年輕有活力,而且非常任性!
為什麼總是有人懷疑明星是假孕呢?因為她們的懷孕生孩和坐月子以及產後,簡直就像是開掛那樣!懷孕發胖讓人非常痛心,但是想要好身材也是要做好月子。看看下面這些小妙招,恢復元氣的同時還能順便減肥,真的不想要嗎?
1、雞湯起皮
產後坐月子怎麼能少得了喝雞湯,但傳統的雞湯熬法,是非常容易長胖的。孕婦一般是比較難吸收油脂,而且還會讓大家的身材繼續發胖。所以想喝雞湯又不想長胖的朋友,在熬湯前只要把雞皮去掉就好!這樣熬出來的雞湯也是非常美味的,營養成分完全沒有流失,大家可以嘗試新吃法,畢竟身材最重要。
2、多吃蔬菜水果
坐月子是產後最重要的事情,在補身體的時候,多吃蔬菜和水果也是非常有必要的。不要糾結於吃什麼蔬菜,基本上綠色食品都能吃,而水果的話,只要不是有過敏情況,也是任你選擇!想要減肥更加有效果,蘋果、香蕉、西柚、梨子、櫻桃、葡萄等等,都是任吃不怕!
3、按時休息
產後最辛苦的莫過於寶寶的作息時間混亂,餵奶時間也是不定時,導致孕婦的身體不能得到很好的休息。所以建議擺脫長輩或者是請保姆,有了其他人的照顧,自然能有充足的睡眠和休息時間,也有助於身材的儘快恢復。
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