痛經就喝紅糖水 沒用怎麼辦

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紅糖水對於很多女性而言是很重要的養生飲品，起到活血通絡，促進血液循環，緩解月經不適等作用。那麼，紅糖是不是就適合所有女性飲用呢，服用紅糖水之後會出現什麼副作用嗎？

紅糖屬熱性，針對體質寒濕，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血凝滯引起的痛經癥狀。反之，假如體質為熱性體質，內火較重，服用燥性很大的紅糖水，身體就會虛火過旺，造成出血過多。

所以，針對女性痛經及月經不適癥狀，除了紅糖水之外，還有幾種飲品也比較適合月經期女性飲用。

蜂蜜牛奶

蜂蜜中含有豐富的鐵，而牛奶則鉀含量較多，有利於補充人體大量失血導致的鐵質流失，睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可緩解痛經之苦。

值得注意的是，蜂蜜中的有機物容易被高溫破壞，不可以直接加入高溫的牛奶中。而且，牛奶的性味畢竟是偏於寒涼的，它的作用主要是滋陰和降火。如果身體裡面有寒濕的人，喝了牛奶後不但不能吸收營養，還可能造成腹痛、腹瀉等不良反應。

山楂葵子紅糖水

山楂具有活血化淤的作用，紅糖可以散寒止痛，與葵花子熬湯具有補中益氣，健脾益胃的作用，能緩解由於氣血兩虛導致的痛經症，還有很好的美容效果。女性可以在月經來潮前3-5日飲用，淤血嚴重的話在月經第一天也可以服用，不過不宜過量，以防月經量過多。

此外，紅糖不宜與豆漿同食，因為紅糖中的有機酸和豆漿中的蛋白質結合會產生沉澱物，不利於吸收。

紅糖也不宜與牛奶同食，因為紅糖為粗製品，未經提純，含非糖物質及有機酸較多，而牛奶中的蛋白質遇到酸鹼易發生凝聚或沉澱，所以牛奶中不宜放紅糖。

痛經對於很多女性而言都是一種痛苦的回憶，希望本篇文章中的相關內容可以給患有月經病的女性朋友一些幫助，緩解痛經帶來的不適。

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