祛斑先補水：今日分享補水小妙招

皮膚水潤有彈性看著氣色好，不過有很多人皮膚保養不好出現乾燥缺水的現象，不僅影響美觀，而且對身體也是一種傷害。那麼春季如何補水呢?有哪些補水小妙招?想要水潤Q彈美肌趕快跟利坤一起來了解補水小知識吧~

如何補水？

1、草莓

美麗妖艷的草莓散發著濃濃果香，果肉多汁能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果。草莓中含豐富維生素C，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。

2、獼猴桃

獼猴桃吃起來酸甜可口，它的水分豐富且富含維生素C，和等量的柑橘相比維生素是它的五至六倍。除此之外，還富含維他命E不具有強效抗氧化作用，能夠幫助消除臉上的斑點和暗瘡，從而增強皮膚的抗朽邁能力。它的果實里還含有糖類，且蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚非常有益的成分，能有效的解決春季乾燥帶來的肌膚問題。

3、梨

梨子是中國幾千年的傳統水果，一直備受推崇，鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有「自然礦泉水」之稱，能大量補充肌膚水分，是春季美容養生必帶水果之一。含有蛋白質，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

4、檸檬

檸檬是比較常見的水果，它被稱之為維生素C的倉庫，它的維生素C含量是其他水果的好幾杯，能夠很好的增白清潔皮覅、去除皮膚上的斑點。檸檬是一種非常酸的水果，這是因為檸檬裡面含有檸檬酸，能夠軟化肌膚角質層，除掉皮膚上的死皮，促進皮膚新陳代謝。使肌膚能夠更好的吸收水分，從而增強保濕功能。

5、櫻桃

俗話說以形補形，例如吃核桃補腦，吃豬皮增加皮膚彈性，吃豬肺清肺等，櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗，是不是很像女孩子的皮膚?櫻桃不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進腸道消化，還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白裡透紅的光澤，補充肌膚所需水分。

櫻桃不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高

6、柑橘

柑橘的水分也是非常豐富的，且口感好，酸甜可口，很多人都喜歡吃。柑橘還含有非常豐富的果酸和維他命，能夠幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。此外，柑橘中還含有非常豐富的胡蘿蔔素(維生素A原)，含量僅次於杏，相較於其他水果，水果比較高。

7、蜂蜜

蜂蜜的味道甘甜，很多人都很喜歡喝蜂蜜，特別是泡茶的時候，都會加入一些蜂蜜。而春季的時候，氣候變的異常的乾燥，這個時候吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因為，在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養膚的功效，所以說，這幾日皮膚乾燥的話，不妨多食用一些蜂蜜。

8、石榴汁

石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人都很鍾愛的水果。除了好吃之外，石榴的營養價值還是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候，氣候異常的乾燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會變的很乾燥，所以說，這個時候，可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴，還可以很好的接觸皮膚乾燥帶來的困擾。

補水小妙招

1、隨身攜帶保濕噴霧和潤唇膏

春天隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤澤，對於特別容易乾燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。

2、用30°左右的溫水洗臉

春季氣候回暖，且春季的肌膚較為敏感，洗臉水溫不要太熱，應使用30°左右的溫水洗臉，才能防止皮膚水分蒸發，同時能夠配合洗面奶起到較好的清潔作用。

3、邊擦保濕品邊給肌膚按摩

邊擦保濕品時邊按摩，這能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放鬆、手掌的溫熱能加速營養成分吸收，肌膚會更加水潤了。

4、春季提高防晒指數

一年四季無論什麼時候都需要防晒，而春季防晒更為重要。春季天氣逐漸變暖，毛孔慢慢打開，紫外線會對皮膚產生更大的影響。所以，在春季必須做好嚴密的防晒。而冬天用的防晒品指數已不夠春季使用，所以春季應該使用防晒指數較高的隔離霜或防晒霜。

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