產後媽媽需要注意的12個事項，你要知道！不然月子病會纏上你

產後媽媽就像生了一場病，身體處於「血缺乏，氣亦虛」的狀態，必需要好好調養。很多人在月子中由於沒有好好的處理而落下了月子病，假如在月子里得了病，最好馬上治療，千萬不要拖延，由於出了月子就會很較再治療。

坐月子的時候幾個注意事項整理了一些：

1、「月子」里產婦的會陰局部泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並堅持會陰部清潔和枯燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期潔凈。

2.一般產後一周內不可洗浴，一周後可以，但必需堅持擦浴，不能洗盆浴，6周後能夠洗淋浴。洗澡時室溫要保持在34—36℃，水溫在45℃左右。浴後要迅速擦乾，衣服要穿好，防止受涼。

3.屋內要經常通風換氣，室內溫度不可太高，也不可溫度忽高忽低，一般在25到28度左右比較合適。

4.產後媽媽身體虛弱，要充分的休息，但不宜一直靜卧，可適當的翻下身，做下產後操。切不可劇烈運動。

5.注意腰部盡量不要用力，準備一腰墊，餵奶時可徹卧喂，起身時讓老公幫下忙。

6.不要直接對著電扇和冷氣直吹。

7.不要憋大小便，很多人生完孩子後都會或多或少有痔瘡這個病，包括我在內。

8.因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血.

9.發酵生氣的食物不要吃，以免脹氣。

10.生冷類食物禁食40天。

11.禁房事，最好是在產後兩個內不要。

其實生產是一件很奇妙的事，有些人在做媽媽之前，身體很不好，結果生了孩子之後，不治全愈，身體反而很好，我身邊就有幾個這樣的例子。而人們也常說，月子病月子治，致使有些落下月子病的人故意的懷孕，然後打掉，以治療一直沒有治癒的月子病，這個就不可取了。

月子病月子治的主要意思是，如果得了月子病，一定要及時的在做月子期間把病治了。