春節必讀！美國減肥營養師說過節期間可以隨便吃喝！
清 醒 食 分
四名美國註冊營養師傾力打造
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清分君也是凡人一個，
當然知道過年就是吃吃吃，就是睡睡睡！
聊 體 重 傷 感 情 ！
過節期間減肥何止不現實，簡直不人道！
不知道大家有沒有聽說過一個詞：
輸 少 當 贏 。
放完年假，
體重不要重太多就是極大的勝利啦！
所以，清分君送你3張美饌福，隨！便！吃！
自己挑三天，隨便吃喝，沒有負罪感！
除了這三天隨便吃，
過年期間聚餐多多，怎麼辦？
清分君再送你三個智慧錦囊，
撒歡行樂的同時，
又不用太擔心過完節會得到一個假體重！
飯局當話嘮 + 唱k當麥霸
多說話，多唱歌，
盡量減少卡路里以各種形式進入嘴巴的機會。
順便尬個舞就當健身啦！
做一個傲嬌的 「挑吃」寶寶
不論身體多實誠，嘴上也要說「不」！
戒掉見啥吃啥的壞習慣，
把你的熱量配額用在值得的地方，
譬如只有過年才有的食物上。
把自己當素食動物養
多點多吃綠葉菜，菌類，豆類，
先吃蔬菜吃個半飽再開始吃其他的。
關注清分君
新年行大運
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· 編輯&排版 | 景晴 ·
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